人生教練 智傑
心存感恩改變人生實用技巧#3：沒有失敗這回事，只有我得到什麼回饋
2024 Aug 05 覺察與啟發
系列1提到，我們沒辦法同時擁有兩個情緒。既然如此，理智上我們會告訴自己，要想好事，有意識的去思考正面的事，會讓我們看到更多機會，而不是看到更多抱怨。
比如疫情期間，新聞報導了疫苗短缺，你的line群組就會出現一堆kuso，或看起來不像善意的圖片影片。
如果你很有意識地去想好的事，我們就會把注意力轉到其他地方，因為你多花一秒時間去看那些圖片影片，生命中就少了一秒去想你要的，比如觀察某幾支股票的線圖、跟家人之間的相處、怎麼把生意拓展出去等等......
有些人不明白，為什麼生活總是不如人意？就是因為，他根本就沒把時間用在自己要的地方。
◼︎沒有失敗這回事，只有我得到什麼回饋
有個人叫布萊恩艾克頓(Brian Acton)，之前在雅虎工作11年，期間想換工作，去應徵了推特和臉書，結果都沒上。
他把他的失敗發布出去，文中只有專注在感恩，而沒有其他想法。
五年後，臉書用190億美元，買了他有共同研發的WhatsApp應用程式。
事後看來，當時沒有錄用他，失去了低價取得WhatsApp的機會，而當時的他也不符合這兩間大公司的標準，但他不認為自己失敗了，反而心存感恩等待良機。
「沒有失敗，只有回饋」，把這樣的信念植入在心裡，對所謂的"失敗"心存感恩，也許宇宙早已為你安排了其他計畫。
◼︎”疫情“只是一個代名詞
即使疫情已經過了，仍然有不少人或多或少受到影響，如果你的收入頓時少了一半甚至更多，還能說”感恩這個疫情"這樣的話，那真的非常令人佩服。
這不是一般人能做得到的，聽到有人說這樣的話，對大部分被影響的人聽起來比較像”狗屁"。
不過，如果我們一直想”沒有疫情有多好”、”要不是這個疫情我早就開了第三家分店了”等等...這種想法也不是我們想要的，因為所有的能量就卡在這上面了。
”疫情“只是一個代名詞，也可以是任何一個你碰到的負面事件。
我們可以告訴自己，”疫情也許真的有影響我，但我相信會有更多機會出現在我面前"；你的大腦沒辦法接受一個既定事實，可是它可以接受事情會有改變---因為這世界上的每時每刻，本來就都在變化，對吧？
◼︎開放的態度是關鍵
我們越對可能的結果，保持開放的態度，就越能把感恩化成行動。
主動做出任何可以感恩別人的行動，花點時間觀想這三件事：
1.某人對你表現的小小善意
2.一份對你很重要的禮物
3.某件能讓你一天比一天更好的東西
接下來，「閉上眼睛，把自己帶回當時的時空，看看這個畫面裡你們說了什麼、聽到什麼聲音、你有什麼感覺、或是當時有個味道......重新感受並沉浸在這些感覺裡面」。
別人對我們付出了時間、精力和努力，是因為他覺得我們有價值；如果別人認同我們，我們是否也會覺得自己很有價值？之後我們就更可以對別人付出，形成一個善循環。
想想我們和別人一起的日常活動：一起開會、通勤上班、逛街購物等等，這些小事情能帶給我們多少快樂，取決於我們自己把多少善意帶進互動裡。
◼︎如何將感恩植入在心裡
我還記得2002年，那是我的第一次出國，自己打工存了一筆錢，去溫哥華五個星期的遊學。
第一次坐飛機，就是十幾個小時的飛行時間，而且還坐在三人座的中間，動彈不得。睡睡醒醒的過程中，吃了片巧克力，突然覺得整個人心情變得非常開心，自此就常常買巧克力來吃，這樣也是種感恩^^
當時抵達後，等待寄宿家庭接機時，看著所有一切都是新奇的事物，聞著溫哥華機場內那股特殊的氣味，這股味道後來在台灣也聞得到，就是去Costco的那種味道(像烤麵粉)。
每聞到一次，就像回到當時的時空，深深感謝當時在遊學公司，幫忙處理各項手續的同學，還有後來一起在那邊度過幾個假日的兩個朋友。
這個我自己的小故事，已經把”如何將感恩植入在心裡"的秘密說完了，相信你看完之後，也能應用自如感恩的技巧。
那我們還能怎麼主動積極的表達感恩？如果一直都有負面情緒該怎麼辦？下週將感恩系列文做個小結。
比如疫情期間，新聞報導了疫苗短缺，你的line群組就會出現一堆kuso，或看起來不像善意的圖片影片。
如果你很有意識地去想好的事，我們就會把注意力轉到其他地方，因為你多花一秒時間去看那些圖片影片，生命中就少了一秒去想你要的，比如觀察某幾支股票的線圖、跟家人之間的相處、怎麼把生意拓展出去等等......
有些人不明白，為什麼生活總是不如人意？就是因為，他根本就沒把時間用在自己要的地方。
◼︎沒有失敗這回事，只有我得到什麼回饋
有個人叫布萊恩艾克頓(Brian Acton)，之前在雅虎工作11年，期間想換工作，去應徵了推特和臉書，結果都沒上。
他把他的失敗發布出去，文中只有專注在感恩，而沒有其他想法。
五年後，臉書用190億美元，買了他有共同研發的WhatsApp應用程式。
事後看來，當時沒有錄用他，失去了低價取得WhatsApp的機會，而當時的他也不符合這兩間大公司的標準，但他不認為自己失敗了，反而心存感恩等待良機。
「沒有失敗，只有回饋」，把這樣的信念植入在心裡，對所謂的"失敗"心存感恩，也許宇宙早已為你安排了其他計畫。
◼︎”疫情“只是一個代名詞
即使疫情已經過了，仍然有不少人或多或少受到影響，如果你的收入頓時少了一半甚至更多，還能說”感恩這個疫情"這樣的話，那真的非常令人佩服。
這不是一般人能做得到的，聽到有人說這樣的話，對大部分被影響的人聽起來比較像”狗屁"。
不過，如果我們一直想”沒有疫情有多好”、”要不是這個疫情我早就開了第三家分店了”等等...這種想法也不是我們想要的，因為所有的能量就卡在這上面了。
”疫情“只是一個代名詞，也可以是任何一個你碰到的負面事件。
我們可以告訴自己，”疫情也許真的有影響我，但我相信會有更多機會出現在我面前"；你的大腦沒辦法接受一個既定事實，可是它可以接受事情會有改變---因為這世界上的每時每刻，本來就都在變化，對吧？
◼︎開放的態度是關鍵
我們越對可能的結果，保持開放的態度，就越能把感恩化成行動。
主動做出任何可以感恩別人的行動，花點時間觀想這三件事：
1.某人對你表現的小小善意
2.一份對你很重要的禮物
3.某件能讓你一天比一天更好的東西
接下來，「閉上眼睛，把自己帶回當時的時空，看看這個畫面裡你們說了什麼、聽到什麼聲音、你有什麼感覺、或是當時有個味道......重新感受並沉浸在這些感覺裡面」。
別人對我們付出了時間、精力和努力，是因為他覺得我們有價值；如果別人認同我們，我們是否也會覺得自己很有價值？之後我們就更可以對別人付出，形成一個善循環。
想想我們和別人一起的日常活動：一起開會、通勤上班、逛街購物等等，這些小事情能帶給我們多少快樂，取決於我們自己把多少善意帶進互動裡。
◼︎如何將感恩植入在心裡
我還記得2002年，那是我的第一次出國，自己打工存了一筆錢，去溫哥華五個星期的遊學。
第一次坐飛機，就是十幾個小時的飛行時間，而且還坐在三人座的中間，動彈不得。睡睡醒醒的過程中，吃了片巧克力，突然覺得整個人心情變得非常開心，自此就常常買巧克力來吃，這樣也是種感恩^^
當時抵達後，等待寄宿家庭接機時，看著所有一切都是新奇的事物，聞著溫哥華機場內那股特殊的氣味，這股味道後來在台灣也聞得到，就是去Costco的那種味道(像烤麵粉)。
每聞到一次，就像回到當時的時空，深深感謝當時在遊學公司，幫忙處理各項手續的同學，還有後來一起在那邊度過幾個假日的兩個朋友。
這個我自己的小故事，已經把”如何將感恩植入在心裡"的秘密說完了，相信你看完之後，也能應用自如感恩的技巧。
那我們還能怎麼主動積極的表達感恩？如果一直都有負面情緒該怎麼辦？下週將感恩系列文做個小結。
相關文章
改變的路上，孩子的冷淡是信任建立的必經之路「科技成癮現象，談親子互動」講座(下)
你的每一份努力，都是在向孩子傳遞一個重要訊息：「我在這裡，我願意為我們的關係努力。」雖然孩子可能需要時間來消化這份改變，但只要我們保持耐心，持續給予穩定的關心，孩子終將會感受到這份愛，並慢慢放下戒心。
- 2024 Nov 18
如何管理“運氣”？
延續上週文章⟪運氣究竟是什麼？要怎麼看待運氣？⟫，文末我寫”給自己一個信念：「相信通過行動，好運氣會多眷顧我一點」”。有人回信給我：“我覺得我也行動了，也努力了，卻還是沒有成功，沒有得到我要的結果，我覺得你這篇文章就是心靈雞湯，沒有什麼用”
- 2024 Apr 24
⟪極簡佛學⟫13 如何看清自己內心真相的方法
就好像老師教大家寫作文，別的老師都說：”大家要多背漂亮詞句，多讀範文，要知道記敘文六要素，要熟悉議論文的論證格式，天天都要寫日記，有事沒事都要寫，寫不出來也要硬寫“ 恐怖小說大師史蒂芬金就是這樣說的。 而慧能老師卻說：沒什麼規矩，什麼也不要背，有感而發就寫一段，寫不出來就不要硬寫。 哪種方法更能訓練出好作文呢？
- 2024 Jul 02
你會問問題嗎？（1）
有一次在全家，突然聽到櫃檯有點騷動，一個阿姨不知道問了什麼問題，店員回答：“你這個是ibon點數，要到7-11才能兌換”。 只聽到阿姨說「蛤？不是便利商店都可以換喔？」接著又說「所以你們這裡不是7-11喔？」……那疑問的語氣之堅定，讓我不禁環顧了四周圍，心想我會不會也走錯便利商店了。 正當阿姨即將走出門口時，突然轉身走向店員，像是要問什麼，我心想，該不會要問”這附近的7-11在哪裡”這種問題吧？ 但阿姨有她自己的思考路徑，只聽到她問「可是我沒有7-11那邊的WIFI，你們有嗎？」
- 2024 Jun 18
如想留言評分，請先 登入會員！