人生教練 智傑
不要再被「無用的金句」麻痺！為什麼我們只記得感覺，卻改變不了自己？
2024 Dec 17 覺察與啟發
如果你有固定打開我們每週五出刊的休閒報，信末會有每週一則的金句。
而前一陣子，Netflix上了一部聲勢浩大的台劇⟪影后⟫，頗受許多人好評。我自己雖沒看過，也看到不少人在推薦。
剛好有個朋友，在他自己臉書版面上，紀錄下他比較有感的12則劇中的金句。
先看朋友的紀錄：
金句1：等你是個咖，才有資格掉眼淚！
金句2：我家最多就是充電器，因為手機絕對不可以沒有電，可是我從來沒有問過自己，我到底還有沒有電！
金句3：我們姊妹的一期一會到底還能持續多久，誰知道？等年紀大了以後，那個人跟人之間的關係，是要用減法去算，說不一定，明天我兩腿一伸就嗝屁了！
金句4：這是我的人生，如果連我自己都不願意為自己用盡全力去爭取我想要的幸福，那還有誰可以？
金句5：「小姐，這是員工用貨梯。」「我是賤貨。」
金句6：「要不要來打一炮？」「你現在需要的不是炮友，是朋友。」
金句7：我其實沒有想再約，我剛剛只是隨便講講，再約這種口頭禪，大家講習慣了都沒感覺，但其實我們都知道你不會打給我，我也不會打給你，對吧？
金句8：我是你們的經紀人，不是機器人，機器用久了也會壞。
金句9：每次頒獎完都很不真實，就有一群人幫我們打分數，告訴我們今年夠不夠用功！
金句10：假如我們生了一個男生，然後結果是個色鬼，一天到晚只想摸女生大腿。或著假如我們生了一個女生，那代表接下來未來的日子，都得要一直擔心她。
金句11：天天住在一起，我們還有多少事情是彼此不知道的？
金句12：我演過多少人的阿嬤，我對我自己唯一的孫女，能問的就是這麼幾句重複的話，不覺得很諷刺嗎？
看完之後，我突然疑惑了，到底「什麼是金句？」
（這篇文章單純探討金句的概念，不涉及⟪影后⟫這部劇的好壞，也不評斷每個人心中的金句好壞）
◼︎什麼是金句？
我在網上搜尋，先查了維基百科上，對「金句」的定義：
金句（英語：Epigram），又稱警句或者雋語，是一種簡短、有趣、令人難忘，有時具有諷刺意味的陳述。這個詞源自希臘語 ἐπίγραμμα（epígramma，意思為「銘文」），由 ἐπιγράφειν（epigráphein，「寫在上面」）演變而來。
中文的警句：在中文中，警句通常是一句話或一段引語，主要用來激勵人心並保持某種情操品格，因此也被稱為「醒句」。
我又問了ChatGPT，它給出的定義如下：
金句，是指一句簡短而精煉的語句，通常充滿智慧、啟發性或令人印象深刻的表達。金句的特點是簡單易記，富有情感共鳴或深刻的哲理，能快速引起讀者或聽眾的注意和共鳴。這些句子可能來自名人名言、書籍、電影、演講或日常對話中。
以上是兩個在網路上，最常被搜尋的工具，給出了金句的共通特點，包括“簡潔”、“有共鳴”、“印象深刻”、“啟發思考”。
如果你也認同，這就是今時今日，為什麼許多人看似得到了許多知識，卻無法讓自己往前的重要原因之一。
◼︎知識免費 智慧無價
隨著網路的發達，許多知識資源都是免費，或是成本很低的。而智慧，需要時間和經驗的累積，不但要對知識有深刻的理解，還要能靈活運用。
有個流傳許久的故事：
一家公司某台價值千萬的機器，在工廠趕工出訂單時，出現了問題，需要維修。現場年輕師傅始終找不到問題，老闆急得要命，晚一分鐘修好，公司就損失好幾萬。於是趕快把剛退休的老師傅找回來。
老師傅回到工廠，來到機器面前，只看了一兩分鐘，拿出工具把1顆螺絲鎖緊，就修好機器了。
老闆大喜過望，要老師傅開個價碼，包個紅包給他。老師傅說，”10萬。”
老闆覺得他獅子大開口，就1顆螺絲，憑什麼要10萬？老師傅說，“1顆螺絲，不到1塊錢；找出哪顆螺絲，經驗無價。“
這故事顯現出智慧的重要性。而對我們來說，更重要的是，究竟如何對知識靈活運用？
◼︎這個時代的金句，要有「希望感」、「行動指引」、「溫暖與支持」
如果許多知識，或是本文中所談到的「金句」，只是以幽默或諷刺為主，看那些搞笑或毒雞湯類的社團或粉專，每天都可以看到一堆。
進入到現在知識氾濫的時代，金句更需要的是，能帶給人「希望感」和「行動指引」，提供我們前行的勇氣和清晰的方向。
同時，還要更具有溫度，讓人感受到溫暖與支持。能成為幫助我們在迷茫中找到路，真正影響人心，帶來改變。
現在，請你先回頭看上述劇中的那12個金句，有哪幾句能帶給你上述的想法呢？
可以說，只有第4句，「這是我的人生，如果連我自己都不願意為自己用盡全力去爭取我想要的幸福，那還有誰可以？」大致上符合這個時代需要的金句了。
◼︎不符合金句特質的原因
拿其中幾句分析。比如第1句：「等你是個咖，才有資格掉眼淚！」
這句話雖然很直接，但聽到這句話，更容易引發的，是我們的負面情緒或壓力。
它否認了我們在努力過程中，需要的情感支持；也沒有告訴我們，到底要怎麼做，才能成為一個”咖“。
”就是因為我還不是咖，才會想掉眼淚“，不是嗎？
我們曾經說過，語言是有暗示性的。這句話還暗示了一個錯誤的價值觀：表達情緒，只有在成功之後才被允許！
再比如第2句：「我家最多就是充電器，因為手機絕對不可以沒有電，可是我從來沒有問過自己，我到底還有沒有電！」
這句話少了「行動感」或「激勵性」。最大的問題是，它停留在沒有審視自己的描述，知道了有這個情形，卻沒有引導我們要如何改變。
同樣地，「未經審視的人生不值得過」 這句蘇格拉底的名言，以前一直被我奉為圭臬，心中覺得”很有道理“啊。
但是，其實這則金句，加上了「希望感」、「行動指引」、「溫暖與支持」這三個指標，再重看這句話，就會發現，對某些人來說，反而引發他們的負面情緒。
有的人會想，「我從未審視過自己的人生，這是不是沒有價值？」，甚至有的人就直接認為，「我做不到那麼深刻的反思」。
◼︎改寫金句，讓它更有動力感
蘇格拉底的智慧，當然不是我能比擬的，事實是，充分的改寫這些所謂的「金句」，更符合這些先哲們的所說的「審視人生」。
同樣以第1句「等你是個咖，才有資格掉眼淚！」為案例，我們可以加上一些正向的行動方向，將眼淚視為成長過程的一部分。
比如：「你不需要是個咖，眼淚是你努力的證明，每一步都值得驕傲」
或者是，「當你為夢想拼到一定高度，這些眼淚會變成你的勳章」
可以怎麼改寫第2句呢？「我家最多就是充電器，因為手機絕對不可以沒有電，可是我從來沒有問過自己，我到底還有沒有電！」
可以這樣寫：「我家最多的就是充電器，因為手機絕對不可以沒電。但從今天起，我也要記得給自己充電，因為我比手機更重要」
或者是：「手機沒電要充電，人累了也要停下來充電，記得每天給自己一點時間，才能走得更遠」
至於「未經審視的人生不值得過」呢？
可以這樣寫：「未經審視的人生也許迷茫，但每一次反思，都是讓生命更豐盛的開始。」
或者是：「未經審視的人生只是起點，敢於面對內心，才能成就更好的自己」
◼︎總結
寫完這篇文章，也讓我自己省思，以後休閒報信末的金句，要怎麼寫會更好。
當然，以上改寫過的金句，當然不是標準答案。金句是人創造出來的，希望透過這篇文章的討論，可以讓你對未來更有方向和目標性，也能更有動力。
而前一陣子，Netflix上了一部聲勢浩大的台劇⟪影后⟫，頗受許多人好評。我自己雖沒看過，也看到不少人在推薦。
剛好有個朋友，在他自己臉書版面上，紀錄下他比較有感的12則劇中的金句。
先看朋友的紀錄：
金句1：等你是個咖，才有資格掉眼淚！
金句2：我家最多就是充電器，因為手機絕對不可以沒有電，可是我從來沒有問過自己，我到底還有沒有電！
金句3：我們姊妹的一期一會到底還能持續多久，誰知道？等年紀大了以後，那個人跟人之間的關係，是要用減法去算，說不一定，明天我兩腿一伸就嗝屁了！
金句4：這是我的人生，如果連我自己都不願意為自己用盡全力去爭取我想要的幸福，那還有誰可以？
金句5：「小姐，這是員工用貨梯。」「我是賤貨。」
金句6：「要不要來打一炮？」「你現在需要的不是炮友，是朋友。」
金句7：我其實沒有想再約，我剛剛只是隨便講講，再約這種口頭禪，大家講習慣了都沒感覺，但其實我們都知道你不會打給我，我也不會打給你，對吧？
金句8：我是你們的經紀人，不是機器人，機器用久了也會壞。
金句9：每次頒獎完都很不真實，就有一群人幫我們打分數，告訴我們今年夠不夠用功！
金句10：假如我們生了一個男生，然後結果是個色鬼，一天到晚只想摸女生大腿。或著假如我們生了一個女生，那代表接下來未來的日子，都得要一直擔心她。
金句11：天天住在一起，我們還有多少事情是彼此不知道的？
金句12：我演過多少人的阿嬤，我對我自己唯一的孫女，能問的就是這麼幾句重複的話，不覺得很諷刺嗎？
看完之後，我突然疑惑了，到底「什麼是金句？」
（這篇文章單純探討金句的概念，不涉及⟪影后⟫這部劇的好壞，也不評斷每個人心中的金句好壞）
◼︎什麼是金句？
我在網上搜尋，先查了維基百科上，對「金句」的定義：
金句（英語：Epigram），又稱警句或者雋語，是一種簡短、有趣、令人難忘，有時具有諷刺意味的陳述。這個詞源自希臘語 ἐπίγραμμα（epígramma，意思為「銘文」），由 ἐπιγράφειν（epigráphein，「寫在上面」）演變而來。
中文的警句：在中文中，警句通常是一句話或一段引語，主要用來激勵人心並保持某種情操品格，因此也被稱為「醒句」。
我又問了ChatGPT，它給出的定義如下：
金句，是指一句簡短而精煉的語句，通常充滿智慧、啟發性或令人印象深刻的表達。金句的特點是簡單易記，富有情感共鳴或深刻的哲理，能快速引起讀者或聽眾的注意和共鳴。這些句子可能來自名人名言、書籍、電影、演講或日常對話中。
以上是兩個在網路上，最常被搜尋的工具，給出了金句的共通特點，包括“簡潔”、“有共鳴”、“印象深刻”、“啟發思考”。
如果你也認同，這就是今時今日，為什麼許多人看似得到了許多知識，卻無法讓自己往前的重要原因之一。
◼︎知識免費 智慧無價
隨著網路的發達，許多知識資源都是免費，或是成本很低的。而智慧，需要時間和經驗的累積，不但要對知識有深刻的理解，還要能靈活運用。
有個流傳許久的故事：
一家公司某台價值千萬的機器，在工廠趕工出訂單時，出現了問題，需要維修。現場年輕師傅始終找不到問題，老闆急得要命，晚一分鐘修好，公司就損失好幾萬。於是趕快把剛退休的老師傅找回來。
老師傅回到工廠，來到機器面前，只看了一兩分鐘，拿出工具把1顆螺絲鎖緊，就修好機器了。
老闆大喜過望，要老師傅開個價碼，包個紅包給他。老師傅說，”10萬。”
老闆覺得他獅子大開口，就1顆螺絲，憑什麼要10萬？老師傅說，“1顆螺絲，不到1塊錢；找出哪顆螺絲，經驗無價。“
這故事顯現出智慧的重要性。而對我們來說，更重要的是，究竟如何對知識靈活運用？
◼︎這個時代的金句，要有「希望感」、「行動指引」、「溫暖與支持」
如果許多知識，或是本文中所談到的「金句」，只是以幽默或諷刺為主，看那些搞笑或毒雞湯類的社團或粉專，每天都可以看到一堆。
進入到現在知識氾濫的時代，金句更需要的是，能帶給人「希望感」和「行動指引」，提供我們前行的勇氣和清晰的方向。
同時，還要更具有溫度，讓人感受到溫暖與支持。能成為幫助我們在迷茫中找到路，真正影響人心，帶來改變。
現在，請你先回頭看上述劇中的那12個金句，有哪幾句能帶給你上述的想法呢？
可以說，只有第4句，「這是我的人生，如果連我自己都不願意為自己用盡全力去爭取我想要的幸福，那還有誰可以？」大致上符合這個時代需要的金句了。
◼︎不符合金句特質的原因
拿其中幾句分析。比如第1句：「等你是個咖，才有資格掉眼淚！」
這句話雖然很直接，但聽到這句話，更容易引發的，是我們的負面情緒或壓力。
它否認了我們在努力過程中，需要的情感支持；也沒有告訴我們，到底要怎麼做，才能成為一個”咖“。
”就是因為我還不是咖，才會想掉眼淚“，不是嗎？
我們曾經說過，語言是有暗示性的。這句話還暗示了一個錯誤的價值觀：表達情緒，只有在成功之後才被允許！
再比如第2句：「我家最多就是充電器，因為手機絕對不可以沒有電，可是我從來沒有問過自己，我到底還有沒有電！」
這句話少了「行動感」或「激勵性」。最大的問題是，它停留在沒有審視自己的描述，知道了有這個情形，卻沒有引導我們要如何改變。
同樣地，「未經審視的人生不值得過」 這句蘇格拉底的名言，以前一直被我奉為圭臬，心中覺得”很有道理“啊。
但是，其實這則金句，加上了「希望感」、「行動指引」、「溫暖與支持」這三個指標，再重看這句話，就會發現，對某些人來說，反而引發他們的負面情緒。
有的人會想，「我從未審視過自己的人生，這是不是沒有價值？」，甚至有的人就直接認為，「我做不到那麼深刻的反思」。
◼︎改寫金句，讓它更有動力感
蘇格拉底的智慧，當然不是我能比擬的，事實是，充分的改寫這些所謂的「金句」，更符合這些先哲們的所說的「審視人生」。
同樣以第1句「等你是個咖，才有資格掉眼淚！」為案例，我們可以加上一些正向的行動方向，將眼淚視為成長過程的一部分。
比如：「你不需要是個咖，眼淚是你努力的證明，每一步都值得驕傲」
或者是，「當你為夢想拼到一定高度，這些眼淚會變成你的勳章」
可以怎麼改寫第2句呢？「我家最多就是充電器，因為手機絕對不可以沒有電，可是我從來沒有問過自己，我到底還有沒有電！」
可以這樣寫：「我家最多的就是充電器，因為手機絕對不可以沒電。但從今天起，我也要記得給自己充電，因為我比手機更重要」
或者是：「手機沒電要充電，人累了也要停下來充電，記得每天給自己一點時間，才能走得更遠」
至於「未經審視的人生不值得過」呢？
可以這樣寫：「未經審視的人生也許迷茫，但每一次反思，都是讓生命更豐盛的開始。」
或者是：「未經審視的人生只是起點，敢於面對內心，才能成就更好的自己」
◼︎總結
寫完這篇文章，也讓我自己省思，以後休閒報信末的金句，要怎麼寫會更好。
當然，以上改寫過的金句，當然不是標準答案。金句是人創造出來的，希望透過這篇文章的討論，可以讓你對未來更有方向和目標性，也能更有動力。
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