用10個問題 復盤你的2024

越來越多人到了年底，都會進行「復盤」這件事。這個源自圍棋的術語，意思是下完一盤棋後，棋手在棋盤上把下棋的過程復現一遍，看看哪些地方下得好，哪些地方不好，以及哪些地方有不同的走法。

放在個人，就是自己生活中某個方面，重新思考哪裡做得不好，以及可以怎麼做的更好。


◼︎三個元素：事件本身、別人，還有自己

無論是自己做復盤，還是跟別人討論，甚至去上課，這當中有個重要的原則，就是「發現真實的自我」。

因為，這是自己對過往事件的反思，每個事件中，一定都包含了三個元素：事件本身、別人，還有自己。

復盤”事件本身“，審視的是我們做了什麼，可以用什麼工具或方法，讓這件事做的更好。

復盤”別人“，不是檢討別人，而是在這個事件中，自己怎麼看待與對方的關係。

復盤”自己“，就是檢視在事件中，自己的價值觀，以及行事邏輯和內心層面。


◼︎最有效的提問：「教練式提問」

復盤的方法各有不同，無論是自己做還是和別人一起討論，都是以”提問“為主。

而最有效的提問，就是「教練式提問」。什麼是「教練式提問」呢？如果一個問句不帶判斷，同時還能幫助你，啟發思考，往自己的目標前進，這就是教練式提問。

比如，”你覺得今天的晚餐好吃嗎？“這樣的問句，不算是教練式提問。因為這是一種判斷，問問題的人，多半心中已經有個想法。

或者，即使他沒有想法，但他想聽你說出好或不好，其中一種的答案。

而真正符合教練式問句的問題，可以這樣問：「今天的晚餐你覺得如何？」這樣的問題可以讓對方思考，並且給出他自己的想法，無論對方是否做出評判。

聽回答的人，可以聽出這個人的價值觀是什麼。有時候，對方給的答案比較模糊，也可以再透過提問，更了解對方的想法。

我們精選了10個復盤問題，當中有幾個，需要你在平時有幫自己做點紀錄，才寫得出來的。

如果一時想不到，那麼，這是一個好機會，可以藉此讓自己，開始建立寫日記的習慣。

如果寫的過程，或寫完之後，有什麼想法或疑問，也歡迎你回信給我們，我們很樂意與你討論！


◼︎用10個問題，復盤你的2024年


♦︎生活事件與目標反思

1.2024年，我在關係、事業（或工作）、健康和財務上是否取得均衡發展？哪個方面需要更多關注？

2.這一年，我的時間和精力主要花在哪裡？是否符合我的優先級？


3.我今年實現的目標中，哪個對未來最重要？未實現的目標，是什麼阻礙了你？

4.這一年，有沒有某一刻讓我感到成長或蛻變？是什麼觸發了這種感覺？

5.今年的經歷讓我對2025年產生了哪些期待？我需要做什麼才能實現這些期待？


♦︎總結與願景

1.今年，我最幸福的時刻是什麼時候？它來自於何時、何地、何人？

2.這一年，有沒有讓我深感遺憾的決定？如果可以重來，我會如何改變？

3.今年我最大的失敗或挫折是什麼？它教會了我什麼？我是如何應對它的？

4.如果我可以向未來的自己提一個建議，我會說什麼？

5.用一句話總結：今年的我和去年相比，最重要的改變是什麼？


若你想復盤「提升自我意識與影響力」、「情感與人際關係」，以及「興趣與創造力」這三個層面，可直接在文章下面留言，留下您的email，或是發送email至service@winwinlife365.com，我們會將文章密碼發送到您的信箱，謝謝！