保持內心平靜的祕訣：簡單有效的情緒管理技巧1

2024 Aug 20 了解情緒編碼

長期的負面思考，甚至還會讓大腦的海馬迴萎縮(推理和記憶的區域)，也會損害免疫系統。 雖然把生病的原因，都歸咎於負面情緒，這樣的說法過於單一，但假設我們保持正面的態度，就能預防感冒，那你會選擇那一個？ 答案是顯而易見的。問題在於，要怎麼常保持正面態度？ 閱讀更多

被忽視的心聲-孩子內心的孤獨與委屈

2024 Jun 17 家庭教育 了解情緒編碼 深度連結溝通 課程紀錄

請儘可能的去聆聽每個孩子的需求跟情緒，有時候體貼的孩子，內心的傷最重，只是選擇表現的方式不同罷了 閱讀更多

打破情緒屏障：發現隱藏的真實感受

2024 Jun 13 NLP教練 了解情緒編碼 深度連結溝通

所有情緒皆因觀點而生，認識自己在事件中的情緒，是了解自己的最佳途徑。書寫情緒是一個很好的方法，透過重讀自己寫下的文字，可以幫助自己看清觀點與情緒之間的連結 閱讀更多

兒童情緒表達(一)-我很生氣

2023 Nov 15 活動記錄 了解情緒編碼

孩子都是能說出引發情緒的原因，生氣只是最表層的情緒，也是孩子能表達的情緒，這些事件的背面更深層的情緒是委屈、挫折、失望、焦慮...等等，孩子無法也不會表達的情緒，需要爸爸媽媽的協助才能讓孩子知道自己深層的情緒為何？ 閱讀更多