能決定你人生的都不是大事情，而是小選擇

2024 May 27 覺察與啟發 專注力

今天來講一個有關選擇的故事，一個從感謝開始，卻差點因為意外搞砸，最後因為一個關鍵提問，讓我聚焦到可以控制的部分，不再陷入負面情緒的故事。

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專注力指南-不知不覺失去的是什麼？

2024 May 01 覺察與啟發 專注力

擁有專注力，是ㄧ件多麼重要的事，甚至比起努力和天賦都還要重要，因為它能讓你： 1.確定自己的價值觀和目標，不被外界干擾 2.有效利用時間，避免分散注意力、拖延行動 3.保持情緒穩定、集中注意力 最終通過不斷提升專注力，實現你的人生定位 這麼重要的能力，大多數人卻不知不覺，讓別人輕輕鬆鬆的奪走自己的注意力

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四招讓孩子專注寫功課

2023 Dec 05 父母成長 專注力

一旦讓孩子在寫作業開始擁有一些自主力的權力，從時間的管理上，獲得一些成就感，陪伴孩子寫功課就不會成為親子關係的殺手了，而且也會讓孩子在他的課業願意負責

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