blog 文章閱讀
想做自己，首先得認識自己...是嗎？
2025 Jan 09 覺察與啟發
有種說法：“想做自己之前，首先得認識自己。否則，日後的你會後悔。" 這個說法有道理嗎？有時候，你沒法改變，不是因為你不知道方法，而是因為你不了解自己。 如果不夠認識自己，只是莽撞地去嘗試，就會碰得渾身是傷，回頭看那時做出的決定，肯定會後悔。 不過，這種說法的矛盾點有三點： ●什麼是“認識自己”？ ●行動才能真正認識自己 ●當你開始行動，不就已經走在做自己的道路上了？ 閱讀更多
為什麼回家變得這麼難？
2024 Dec 23 覺察與啟發 父母成長 關係修練所
他們不是不想被愛，只是想要的愛是那種無條件的包容。他們不是不想回家，只是希望家是一個可以自由呼吸的地方。那裡沒有那麼多條件，沒有那麼多苛求，只需要輕輕地待著，就能感覺到那份安心與接納。 閱讀更多
[密碼] 復盤「提升自我意識與影響力」、「情感與人際關係」、「興趣與創造力」
2024 Dec 23 覺察與啟發
如想復盤這三方面，可發送email至 service@winwinlife365.com，解鎖內容。 閱讀更多
用10個問題 復盤你的2024
2024 Dec 23 覺察與啟發
越來越多人到了年底，都會進行「復盤」這件事。這個源自圍棋的術語，意思是下完一盤棋後，棋手在棋盤上把下棋的過程復現一遍，看看哪些地方下得好，哪些地方不好，以及哪些地方有不同的走法。 放在個人，就是自己生活中某個方面，重新思考哪裡做得不好，以及可以怎麼做的更好。 ◼︎三個元素：事件本身、別人，還有自己 無論是自己做復盤，還是跟別人討論，甚至去上課，這當中有個重要的原則，就是「發現真實的自我」。 因為，這是自己對過往事件的反思，每個事件中，一定都包含了三個元素：事件本身、別人，還有自己。 復盤”事件本身“，審視的是我們做了什麼，可以用什麼工具或方法，讓這件事做的更好。 復盤”別人“，不是檢討別人，而是在這個事件中，自己怎麼看待與對方的關係。 復盤”自己“，就是檢視在事件中，自己的價值觀，以及行事邏輯和內心層面。 閱讀更多
不要再被「無用的金句」麻痺！為什麼我們只記得感覺，卻改變不了自己？
2024 Dec 17 覺察與啟發
台劇⟪影后⟫的12則金句： 金句1：等你是個咖，才有資格掉眼淚！ 金句2：我家最多就是充電器，因為手機絕對不可以沒有電，可是我從來沒有問過自己，我到底還有沒有電！ 金句3：我們姊妹的一期一會到底還能持續多久，誰知道？等年紀大了以後，那個人跟人之間的關係，是要用減法去算，說不一定，明天我兩腿一伸就嗝屁了！ 金句4：這是我的人生，如果連我自己都不願意為自己用盡全力去爭取我想要的幸福，那還有誰可以？ 金句5：「小姐，這是員工用貨梯。」「我是賤貨。」 金句6：「要不要來打一炮？」「你現在需要的不是炮友，是朋友。」 金句7：我其實沒有想再約，我剛剛只是隨便講講，再約這種口頭禪，大家講習慣了都沒感覺，但其實我們都知道你不會打給我，我也不會打給你，對吧？ 金句8：我是你們的經紀人，不是機器人，機器用久了也會壞。 金句9：每次頒獎完都很不真實，就有一群人幫我們打分數，告訴我們今年夠不夠用功！ 金句10：假如我們生了一個男生，然後結果是個色鬼，一天到晚只想摸女生大腿。或著假如我們生了一個女生，那代表接下來未來的日子，都得要一直擔心她。 金句11：天天住在一起，我們還有多少事情是彼此不知道的？ 金句12：我演過多少人的阿嬤，我對我自己唯一的孫女，能問的就是這麼幾句重複的話，不覺得很諷刺嗎？ 你被啟發了嗎？還是？ 閱讀更多