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被欲望綁架的假忙碌：如何放下多餘的期待，活出真實的自己 ⟪華杉讀書筆記⟫重點解析（完）
2024 Dec 07 覺察與啟發 讀書心得
看完Sophie Rain這段故事，再比照笛卡兒的人生準則。我們沒有像她那樣的際遇，甚至也沒有她的姿色，我們能做的是，做好現在該做的事，累積足夠多的知識，並轉化成智慧。 當我們真正碰上這樣的運氣，才有能力判斷，我們該如何衡量自己的人生，活出真實的自己。 閱讀更多
每天忙到爆炸？如何找回屬於自己的時間主權 ⟪華杉讀書筆記⟫重點解析（五）
2024 Dec 01 覺察與啟發 讀書心得
時間，絕對是世界上最公平的事了，因為時間不可再生，也不可逆轉。到了現代，時間更是被視為最稀缺的資源，也因此，有許多課程和文章書籍，都在討論怎麼管理時間、擠出時間。 時間管理的秘訣，不是像機器人一樣，把行程排得滿滿的，而是在固定的24小時裡，好好管理自己到底做了什麼。 假如你一直有個疑問，我每天忙到爆炸，到底哪來的時間看書？這個問題的方向也許應該改成，你的時間到底去哪裡了？ 與其問，時間從哪裡來？不如問，時間去哪裡了？ 只要你能記錄如何運用自己的時間活動，連續兩個星期，甚至只要3天，你就會發現，很多時間都被自己殺掉了。 可以更進一步的說，每個人的人生，就是一大段的時間，把使用時間的方式管理好，就是把自己的人生管理好。 華杉的時間管理原則，有六條： 1.少舉事 2.節拍時間 3.鐵石心腸 4.專時專用 5.時間要大塊大塊地用，充足地用，不要零零碎碎地用 6.不追熱點 閱讀更多
正面思考無效的關鍵，是你忽略了真正的「主動積極」 ⟪與成功有約-高效能人士的七個習慣⟫講座重點分享（下）
2024 Nov 20 活動記錄 覺察與啟發 讀書心得
◼︎你可能誤解了「主動積極」的意思 就如前文提到，談到品德，沒有人會認為自己不正直、不謙虛、不誠信；同樣的，如果有人問你，是個“主動積極”的人嗎？大概很少人會回答”我很被動消極“。 因此，每個人都會認為，自己具有這項”習慣“，便誤解了作者想表達的意思。因為，大部分人對它的定義，更偏向於正面積極 但是，作者對於「主動積極」想表達的意思是，不光是碰到刺激發生時，所做出的反應。 更是因為自己先一步地採取行動，導致了改變。 閱讀更多
總是三分鐘熱度？也許你的方式出錯了 ⟪華杉讀書筆記⟫重點解析（四）
2024 Nov 12 覺察與啟發 讀書心得
“做任何學問”，指的不一定是讀書。對某些領域有興趣，進而想要深入研究，比如塔羅牌、寫書法、學英文等等... 許多人碰到的情形是：有時間多做一點，甚至把明天的進度也弄了，這樣明天就可以休息；今天比較忙，就把功課放到明天做。 無論自己有沒有意識、有沒有感覺，時間每分每秒都在行進。 我們可以很有意識的使用目標，讓自己感覺過的很充實；也可以在排定的行程中，不知不覺的完成任務。 讓自己感覺很好，進而完成一項需要時間累積，才能做成的事，便會散發一種讓自己和別人，都覺得“哇！真是不簡單的事啊”的感覺。 這也是大部分的人和書，在反覆強調與說明的價值觀：”找到熱情，你就會有一番不同的成就“。 代表人物包括：賈伯斯、巴菲特 而另一種方式，在排定的行程中完成任務，同樣也完成了，需要時間累積才能做成的事，自己不一定會覺得有多麼了不起，可別人也會覺得“你真不簡單”。 代表人物：稻盛和夫 同樣都能做出一番成就，自己”感覺“好不好，似乎就不是必要因素了。 閱讀更多
為什麼你學得越多，卻感到越焦慮？⟪華杉讀書筆記⟫重點解析（三）
2024 Nov 04 覺察與啟發 讀書心得
你的學習，是被焦慮驅動的嗎？ 現在短影音盛行，這些公司根據研究後發現，一則短影音如果不能在影片的前7秒吸引人，觀看者立馬就會滑到下一部影片。 也因此，拍短影音的前七秒，會有以下的套路： ●很多人都在做，但只有少數人真正做對了 ●半夜睡不著怎麼辦？第六種方法最有效 ●女生獨自去印度有多可怕?記得看到影片最後面 這些套路，不是要讓你感到好奇，就是要恐嚇你 人類做任何事情，都基於兩種驅動力：遠離痛苦或追求快樂。 想遠離痛苦，目光焦點就會一直放在“痛苦”；反之，則聚焦於“快樂” 你的學習或進修，是哪一種呢？ 閱讀更多
