人生教練 智傑
被欲望綁架的假忙碌：如何放下多餘的期待，活出真實的自己 ⟪華杉讀書筆記⟫重點解析（完）
2024 Dec 07 覺察與啟發 讀書心得
（這篇文章承續之前系列，藍色字體為原作者的話）
◼︎專時專用
華杉認為，做事不能一心二用，對時間也不要想一舉多得。一段時間內，就做一件事情。
比如，他每年都參加正式同學聚會，也是兩個高爾夫球隊的隊員，每個季度都會有兩三天一起出去打球。
打球會跟隊員們約定好，不管到哪個城市打球，誰也不許約當地朋友見面。有人會說，難得到了異地，跟老朋友碰個面也是很合理的。
事實是，每個人在某些地方，都有很多朋友。
華杉說，專時專用，開會就是開會，讀書就是讀書，打球就是打球，無論做什麼事，都全身心投入。
這也是一個“敬”字，開會要敬那會，讀書要敬那書，打球要敬那球，吃飯要敬那飯。我有的朋友是教徒，吃飯前要先禱告——感謝主賜給我們食物，這也是敬。
不知道你有沒有發現，大部分的成功人士，都是“正念”、“活在當下“、”專注“的高手？在什麼時間，該做什麼事就做什麼事。
我有個女生朋友是領隊，在他的臉書紀錄了這樣的事：
”嬌貴的客人想要喝啤酒
小領隊的我們
只好走去買一箱酒
在扛回10分鐘距離的飯店
然後扛回來之後
再打來說我們不喝了
不用送上來了
有錢人的世界就是樸實無華
無法想像🤷♀️“
我們可以斷定，這樣的客人，無論他的事業如何，依他們平時做人的人品，應該早就碰到他們財富的天花板了。
◼︎時間要大塊大塊的用
現在的人真的很忙，生活中總是有各種事情，如果要讓自己的時間，可以大塊大塊的用，不要零碎的用，要觀察自己忙碌的根源是什麼。
根據華杉的觀察，99%的人忙，都不是真忙，主要出於兩種原因，又我們該怎麼治這些假忙碌？
1.水平低，老搞不定，有人一天能搞定的事，換一個人一個月他也做不出來，或者說一輩子也做不出來，他能不忙嗎？
這種忙碌，要停下來，重新學習，因為你幹的工作，其實你根本不會。很多人都不會幹自己的本職工作，只是他不知道而已。
不會幹，他怎麼也能生存呢？因為客戶也不知道他不會，就烏龍對烏龍，大家相互糊弄而已。
郭德綱說：“相聲這東西，沒有什麼說得好不好，只分會與不會。”
這話我深有同感，就像我做廣告，我就知道，廣告這東西，沒有什麼誰做得好，誰做得不好，只分會與不會；會的人，做的東西都一樣；不會的人，做的東西也都一樣。
2.不能止於至善，安分守己，犯了“兩多症”——想得太多，要得太多。忙得不得了，忙著作死。
這種忙碌，是被欲望牽引，總想做大做強，想勝過別人。治這個病，儒家有兩劑藥，一是要立志，二是不外慕。
立志，要有志向，一心要把什麼事情做好，就會去學習，不會給自己搞很多事。
不外慕，就是不羨慕別人，不管他有多大事業多少錢，我也不羨慕他，更不願意成為他，因為我有我的追求。
如此，就能立志定心，把時間大塊大塊地投入讀書學習了。
華杉認為，要把時間一定要大塊大塊地用，充足地用，不要零零碎碎地用。現在都講碎片時間，認為碎片時間就是碎片人生了，可活成個碎片，有什麼意思呢？
時間的使用，就是排兵布陣，集中優勢兵力打殲滅戰。大塊大塊地用時間，做到極致，就是一生只做一件事，唯精唯一。
第一種假忙碌，那可能是選錯了行業，或是自己能力不足。這種問題好解決，只要換工作，或是去進修，問題大概率就能解決了。
大部分人的忙碌，大多是第二種——被欲望牽著走。
多數的人欲望，不外乎是為了名和利。為了在公司的職位高低、為了自己吃穿住更好，這些屬於名的部分。
因為要追逐名，因此更需要追逐利。
最近有則新聞，美國知名APP “Only Fans”的一位女網紅Sophie Rain，透露了她的年收入。（Only Fans是以成人內容聞名的APP）
一個二十歲的女孩，沒學過表演，不參加比賽也不講脫口秀，也不像我們這樣，寫了一堆文章，她不輸出觀點，也不提供知識服務。她只是給粉絲看一些照片和影片而已。
重要的是，她並沒有拍裸露的照片或影片，都是遊走在邊緣而已。
如果你覺得，她是不是美若天仙，“千年一遇”之類的女孩，那我必須跟你說聲抱歉。不能說她沒有姿色，但別說千年一遇，可能路上就有好幾遇。
而這樣的一個女孩子，收入之高，甚至比絕大多數的NBA球員和當紅演員，如2024年奧斯卡影后Emma Stone、飾演漫威電影“黑寡婦”角色的Scarlett Johansson。
容我引用她曾經受訪的節目中的對話：
主持人表示「我知道有人可以賺40萬美元」，Sophie回答「我不想傷害你」後，拿手機給主持人看，後者瞬間瞪大眼睛、不敢置信地表示「400萬美元？！」
看到這樣的新聞，心中的欲望難免會被勾起，因而開始做一些本來不在計畫中的事。
也因此，華杉才會給出時間管理的第六個原則。
◼︎不追熱點
《世說新語》中有個“割席絕交”的故事：東漢末年，管寧和華歆在同席讀書的時候，忽然有坐轎子的官員從門前過去。管寧仍然照常讀書，華歆卻忍不住放下書本跑出去看。
管寧看他這樣不專心讀書，又羨慕做官的人，便割斷席子，彼此分開座位，並面色嚴肅地對華歆說：“從現在起，你不再是我的朋友了。”
這個故事放到現代，實在太有感了！我們太容易因為一些熱門新聞，讓注意力失焦。比如最近剛發生的新聞，劉家昌、瓊瑤相繼過世，韓國短命戒嚴等等，看手機時，真的不想看到都不行。
問題是，這樣哪有時間讀書學習呢？或者，哪有時間去往自己的目標前進呢？
華杉認為，要兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書。只關心自己內在的修為，不關心所謂“外部環境的變化”。如果你覺得自己一刻也不能脫離對國際國內大事的關注，不妨看看笛卡兒的人生準則。
笛卡兒說，我的人生準則就這幾條：
（1）服從本國法律和習俗，遵守中庸之道，不走極端，效法周圍熟悉的榜樣。
（2）在行動上盡可能堅定果斷，一旦選定某種看法，哪怕它十分可疑，也毫不動搖地堅決遵循。
（3）永遠只求克服自己，不求克服命運。只求改變自己的願望，不求改變世間的秩序。始終相信，除了我自己的思想，沒有一件事情可以由我做主。就算我被平白無故地削除了封邑，我也不會像為什麼我沒有當上中國皇帝那樣懊惱。
（4）不管別人的行業好不好，我只繼續從事我已經選定的這一行。
最後，笛卡兒總結說：“我的人生準則只有一個目的，就是繼續教育我自己。”
如果你也像笛卡兒一樣，把教育自己當成最重要的人生目標，就可以開始讀書了。
每個人的人生際遇不同，正如上述Sophie Rain的新聞，以下引述萬維鋼精英日課的內容：
她是一個白手起家的故事。出生於邁阿密的一個混血貧困家庭，父母一度靠政府發的食品券生活。
她沒受過很好的教育，不掌握什麼專業技能，原本從事非常低薪的工作。業餘時間，Sophie喜歡在社交媒體發影片。
其中有一段跟蜘蛛人電影相關的準色情擦邊影片，在網上爆紅了。結果被平台刪掉，於是有很多人抗議。
因為很多人抗議，就有更多人找那個影片，Sophie一舉成名。她在 TikTok 和 Instagram 這些免費平台上都有帳號，然後把流量接入OnlyFans。
看完這段故事，再比照笛卡兒的人生準則。我們沒有像Sophie Rain這樣的際遇，甚至也沒有那樣的姿色，我們能做的是，做好現在該做的事，累積足夠多的知識，並轉化成智慧。
當我們真正碰上這樣的運氣，才有能力判斷，我們該如何衡量自己的人生，活出真實的自己。
這一系列的文章，就到這邊告一段落了。這是今年寫過的文章以來，我最有收穫的系列，不是因為內容多麼刷新認知，而是我貫徹實行了裡面所講的概念，比如：少舉事、日日不斷。
希望也能帶給你同樣的收穫！
◼︎專時專用
華杉認為，做事不能一心二用，對時間也不要想一舉多得。一段時間內，就做一件事情。
比如，他每年都參加正式同學聚會，也是兩個高爾夫球隊的隊員，每個季度都會有兩三天一起出去打球。
打球會跟隊員們約定好，不管到哪個城市打球，誰也不許約當地朋友見面。有人會說，難得到了異地，跟老朋友碰個面也是很合理的。
事實是，每個人在某些地方，都有很多朋友。
華杉說，專時專用，開會就是開會，讀書就是讀書，打球就是打球，無論做什麼事，都全身心投入。
這也是一個“敬”字，開會要敬那會，讀書要敬那書，打球要敬那球，吃飯要敬那飯。我有的朋友是教徒，吃飯前要先禱告——感謝主賜給我們食物，這也是敬。
不知道你有沒有發現，大部分的成功人士，都是“正念”、“活在當下“、”專注“的高手？在什麼時間，該做什麼事就做什麼事。
我有個女生朋友是領隊，在他的臉書紀錄了這樣的事：
”嬌貴的客人想要喝啤酒
小領隊的我們
只好走去買一箱酒
在扛回10分鐘距離的飯店
然後扛回來之後
再打來說我們不喝了
不用送上來了
有錢人的世界就是樸實無華
無法想像🤷♀️“
我們可以斷定，這樣的客人，無論他的事業如何，依他們平時做人的人品，應該早就碰到他們財富的天花板了。
◼︎時間要大塊大塊的用
現在的人真的很忙，生活中總是有各種事情，如果要讓自己的時間，可以大塊大塊的用，不要零碎的用，要觀察自己忙碌的根源是什麼。
根據華杉的觀察，99%的人忙，都不是真忙，主要出於兩種原因，又我們該怎麼治這些假忙碌？
1.水平低，老搞不定，有人一天能搞定的事，換一個人一個月他也做不出來，或者說一輩子也做不出來，他能不忙嗎？
這種忙碌，要停下來，重新學習，因為你幹的工作，其實你根本不會。很多人都不會幹自己的本職工作，只是他不知道而已。
不會幹，他怎麼也能生存呢？因為客戶也不知道他不會，就烏龍對烏龍，大家相互糊弄而已。
郭德綱說：“相聲這東西，沒有什麼說得好不好，只分會與不會。”
這話我深有同感，就像我做廣告，我就知道，廣告這東西，沒有什麼誰做得好，誰做得不好，只分會與不會；會的人，做的東西都一樣；不會的人，做的東西也都一樣。
2.不能止於至善，安分守己，犯了“兩多症”——想得太多，要得太多。忙得不得了，忙著作死。
這種忙碌，是被欲望牽引，總想做大做強，想勝過別人。治這個病，儒家有兩劑藥，一是要立志，二是不外慕。
立志，要有志向，一心要把什麼事情做好，就會去學習，不會給自己搞很多事。
不外慕，就是不羨慕別人，不管他有多大事業多少錢，我也不羨慕他，更不願意成為他，因為我有我的追求。
如此，就能立志定心，把時間大塊大塊地投入讀書學習了。
華杉認為，要把時間一定要大塊大塊地用，充足地用，不要零零碎碎地用。現在都講碎片時間，認為碎片時間就是碎片人生了，可活成個碎片，有什麼意思呢？
時間的使用，就是排兵布陣，集中優勢兵力打殲滅戰。大塊大塊地用時間，做到極致，就是一生只做一件事，唯精唯一。
第一種假忙碌，那可能是選錯了行業，或是自己能力不足。這種問題好解決，只要換工作，或是去進修，問題大概率就能解決了。
大部分人的忙碌，大多是第二種——被欲望牽著走。
多數的人欲望，不外乎是為了名和利。為了在公司的職位高低、為了自己吃穿住更好，這些屬於名的部分。
因為要追逐名，因此更需要追逐利。
最近有則新聞，美國知名APP “Only Fans”的一位女網紅Sophie Rain，透露了她的年收入。（Only Fans是以成人內容聞名的APP）
一個二十歲的女孩，沒學過表演，不參加比賽也不講脫口秀，也不像我們這樣，寫了一堆文章，她不輸出觀點，也不提供知識服務。她只是給粉絲看一些照片和影片而已。
重要的是，她並沒有拍裸露的照片或影片，都是遊走在邊緣而已。
如果你覺得，她是不是美若天仙，“千年一遇”之類的女孩，那我必須跟你說聲抱歉。不能說她沒有姿色，但別說千年一遇，可能路上就有好幾遇。
而這樣的一個女孩子，收入之高，甚至比絕大多數的NBA球員和當紅演員，如2024年奧斯卡影后Emma Stone、飾演漫威電影“黑寡婦”角色的Scarlett Johansson。
容我引用她曾經受訪的節目中的對話：
主持人表示「我知道有人可以賺40萬美元」，Sophie回答「我不想傷害你」後，拿手機給主持人看，後者瞬間瞪大眼睛、不敢置信地表示「400萬美元？！」
看到這樣的新聞，心中的欲望難免會被勾起，因而開始做一些本來不在計畫中的事。
也因此，華杉才會給出時間管理的第六個原則。
◼︎不追熱點
《世說新語》中有個“割席絕交”的故事：東漢末年，管寧和華歆在同席讀書的時候，忽然有坐轎子的官員從門前過去。管寧仍然照常讀書，華歆卻忍不住放下書本跑出去看。
管寧看他這樣不專心讀書，又羨慕做官的人，便割斷席子，彼此分開座位，並面色嚴肅地對華歆說：“從現在起，你不再是我的朋友了。”
這個故事放到現代，實在太有感了！我們太容易因為一些熱門新聞，讓注意力失焦。比如最近剛發生的新聞，劉家昌、瓊瑤相繼過世，韓國短命戒嚴等等，看手機時，真的不想看到都不行。
問題是，這樣哪有時間讀書學習呢？或者，哪有時間去往自己的目標前進呢？
華杉認為，要兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書。只關心自己內在的修為，不關心所謂“外部環境的變化”。如果你覺得自己一刻也不能脫離對國際國內大事的關注，不妨看看笛卡兒的人生準則。
笛卡兒說，我的人生準則就這幾條：
（1）服從本國法律和習俗，遵守中庸之道，不走極端，效法周圍熟悉的榜樣。
（2）在行動上盡可能堅定果斷，一旦選定某種看法，哪怕它十分可疑，也毫不動搖地堅決遵循。
（3）永遠只求克服自己，不求克服命運。只求改變自己的願望，不求改變世間的秩序。始終相信，除了我自己的思想，沒有一件事情可以由我做主。就算我被平白無故地削除了封邑，我也不會像為什麼我沒有當上中國皇帝那樣懊惱。
（4）不管別人的行業好不好，我只繼續從事我已經選定的這一行。
最後，笛卡兒總結說：“我的人生準則只有一個目的，就是繼續教育我自己。”
如果你也像笛卡兒一樣，把教育自己當成最重要的人生目標，就可以開始讀書了。
每個人的人生際遇不同，正如上述Sophie Rain的新聞，以下引述萬維鋼精英日課的內容：
她是一個白手起家的故事。出生於邁阿密的一個混血貧困家庭，父母一度靠政府發的食品券生活。
她沒受過很好的教育，不掌握什麼專業技能，原本從事非常低薪的工作。業餘時間，Sophie喜歡在社交媒體發影片。
其中有一段跟蜘蛛人電影相關的準色情擦邊影片，在網上爆紅了。結果被平台刪掉，於是有很多人抗議。
因為很多人抗議，就有更多人找那個影片，Sophie一舉成名。她在 TikTok 和 Instagram 這些免費平台上都有帳號，然後把流量接入OnlyFans。
看完這段故事，再比照笛卡兒的人生準則。我們沒有像Sophie Rain這樣的際遇，甚至也沒有那樣的姿色，我們能做的是，做好現在該做的事，累積足夠多的知識，並轉化成智慧。
當我們真正碰上這樣的運氣，才有能力判斷，我們該如何衡量自己的人生，活出真實的自己。
這一系列的文章，就到這邊告一段落了。這是今年寫過的文章以來，我最有收穫的系列，不是因為內容多麼刷新認知，而是我貫徹實行了裡面所講的概念，比如：少舉事、日日不斷。
希望也能帶給你同樣的收穫！
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