By 親子溝通教練玉芳

妹妹的情緒困惑

2023 Aug 07 親子對話  覺察與啟發  NLP教練

一早出門時，妹妹說﹕「昨天晚上的鞭炮聲嚇到我了」

『我知道啊，我看到爸爸抱著妳離開座位了』

「那妳怎麼沒聽到我在哭呢？」

『我有聽到，但我有看到爸爸抱著妳啦~~』

「那為什麼你們大人都要說﹕那只是什麼什麼聲音而已，不用怕啊~~」

『因為要讓妳們知道聲音的來源，妳能夠辨識那是什麼聲音啊，就可以不用害怕啦』

「難道妳忘記我從小班到現在都很怕鞭炮聲嗎？」

『我沒有忘記啊，所以才要跟妳說那個聲音妳聽過了，就可以不用怕啦』

「那是突然的聲音，我嚇到了，當然會害怕啊，怎麼可能因為妳們說了不用怕就不會怕呢﹗」

是啊，孩子因為突然間巨大的聲音而嚇到哭了，而我們看到的是孩子哭了的行為，我們當然也知道她嚇哭了，但我們總是想用一種理性的方式來安慰孩子，用我們的經驗"那只是.....，那沒什麼好怕"，一個合理的解釋說服孩子，而忽略了哭背後的驚嚇恐懼的情緒

早上的對話裡，我聽見了妹妹在訴說著﹕即便妳們說那沒什麼好怕的，情緒是我的，不會因為妳們的經驗，我的情緒就會消失了~

其實很多時候，她們只是想要大人陪伴那個情緒的當下，只需要幫她說出情緒，重覆她發生情緒的原因就可以讓她安穩下來了

例如﹕
妳怎麼哭了？
嚇到了嗎？
太大聲嚇到啊~~
媽媽保護妳~~
媽媽陪妳~~

在情緒的當下，這些簡單的對話就可以比那些說明、解釋、認知提升更有用了