你需要的不是時間管理，而是能量管理

2024 May 09 學習力 時間管理

最近阿諾史瓦辛格出了新書⟪有用之人：阿諾史瓦辛格改變命運、養成不敗意志的人生7律⟫，讓我想到之前他的影片 ，有一段他是這麼說的： “要成為贏家是沒有捷徑的，要苦幹實幹，否則我說的那些成功秘訣都是紙上談兵。一天有二十四小時，六個小時來睡覺，還有十八個小時。有些人會說，「我平時要睡八至九個小時」，我會建議你睡快一點” 當時看了這段影片，深受激勵，心想“對啊，我不需要睡那麼多，王健林跟蒙格他們就是個很好的例子！”沒想到，卻因此深受其苦......直到最近我才想通阿諾想表達的，我根本就誤會他的意思了，阿諾的本意不是...... 閱讀更多

關係界線，你可以不認同、但要尊重

2024 May 09 親子對話 覺察與啟發 父母成長

孩子透過我們來學習關係界限，我們每個行動跟語言都會傳達我們的信念價值觀，當然信念價值觀並非每個人都是相同的，我們可以不認同，但需要尊重、接納 閱讀更多

⟪極簡佛學⟫05 為什麼好人沒好報 壞人樂逍遙？

2024 May 05 學習力 ⟪極簡佛學⟫

佛陀認為萬事萬物皆在因果律的束縛，沒有無因之果，也沒有無果之因，因果律的束縛力就是業力 因＝業，果＝報，也可以叫果報、報應；因果就是業報 閱讀更多

專注力指南-不知不覺失去的是什麼？

2024 May 01 覺察與啟發 專注力

擁有專注力，是ㄧ件多麼重要的事，甚至比起努力和天賦都還要重要，因為它能讓你： 1.確定自己的價值觀和目標，不被外界干擾 2.有效利用時間，避免分散注意力、拖延行動 3.保持情緒穩定、集中注意力 最終通過不斷提升專注力，實現你的人生定位 這麼重要的能力，大多數人卻不知不覺，讓別人輕輕鬆鬆的奪走自己的注意力 閱讀更多

⟪極簡佛學⟫04 不想碰上渣男或海女 該怎麼做？

2024 May 01 學習力 ⟪極簡佛學⟫

上一講說到諸行無常、諸法無我的概念，可能你也理解了，但你看到美女或小鮮肉，還是忍不住有很多想法；甚至愛上了對方，卻發現對方是海女或渣男！能不能真正清楚自己要的是什麼，不被外表所迷惑，而看到對方真正的內涵？ 閱讀更多

如何管理“運氣”？

2024 Apr 24 學習力 父母成長

延續上週文章⟪運氣究竟是什麼？要怎麼看待運氣？⟫，文末我寫”給自己一個信念：「相信通過行動，好運氣會多眷顧我一點」”。有人回信給我：“我覺得我也行動了，也努力了，卻還是沒有成功，沒有得到我要的結果，我覺得你這篇文章就是心靈雞湯，沒有什麼用” 閱讀更多