完形治療祈禱文(1969)

為什麼溝通技巧、正面思考等等...作者認為是速成觀念？ 用古人的說法，就是「道為術之靈 術為道之體」、「以道統術 以術得道」。品德，也就是「道」；溝通技巧、正面思考，這些是“方法”，就是「術」。 要能正確地運用這些方法，還是要看自己的品德能不能駕馭。 換句話說，為什麼一直強調要正面思考，卻總是忍不住抱怨？ 因為內心的核心價值與狀態，尚未具備真正承載正面思考的能力與力量。

最近阿諾史瓦辛格出了新書⟪有用之人：阿諾史瓦辛格改變命運、養成不敗意志的人生7律⟫，讓我想到之前他的影片 ，有一段他是這麼說的： “要成為贏家是沒有捷徑的，要苦幹實幹，否則我說的那些成功秘訣都是紙上談兵。一天有二十四小時，六個小時來睡覺，還有十八個小時。有些人會說，「我平時要睡八至九個小時」，我會建議你睡快一點” 當時看了這段影片，深受激勵，心想“對啊，我不需要睡那麼多，王健林跟蒙格他們就是個很好的例子！”沒想到，卻因此深受其苦......直到最近我才想通阿諾想表達的，我根本就誤會他的意思了，阿諾的本意不是......

不是說每個行為背後都有深層的訊息，也不需要太過度去解讀。但如果某種行為一再出現，甚至治療後還反覆，那就應該注意，可能真的是孩子在向你發出訊號。 如果孩子的行為讓你覺得很意外，甚至惹怒了你，先別急著生氣，先問問自己：他在用這些行為告訴我什麼？

這本書作者孫京伊，是一位韓國的性教育專家，她認為對於女兒的性教育最重要的的兩個核心就是"身體的主體性"跟"面對性暴力的勇氣" 作者說﹕性教育不是只傳達性的相關知識，性教育是以『關係』為基礎的教育。所以人際關係、同理心都是性教育根本 既然是以『關係』為基礎的教育，那不就會是學校健康教育課本那兩三章就可以解決的事，而是必須在家庭中、日常生活中，對話持續訓練才能實現

前些時候跟一個長輩聊天，他說，其實男女之間的感情破裂的方法，不只旅遊，就連結婚之後，如果要裝潢或重新裝修，也很容易發生問題。 他分享了當時新婚時，他們買了新房子裝潢時，他怎麼跟另一半說的。 他跟他太太說：「我工作忙，實在沒時間，但我希望把房子弄好。我自認為我審美、裝潢的能力沒有你好，希望你來主導這個工作。」