by 玉芳
孩子上學哭得心碎？ 讓我們一起面對這段挑戰！
2024 Sep 02 父母成長 溝通心法 家庭教育 關係修練所
你們家有小一新生嗎？小一新生的入學期，對很多家庭來說都是一段充滿挑戰的時光，我家妹妹今年就是小一新生，可能是因為有姐姐的陪伴，看不太出來她對於上學有什麼擔心跟害怕；也可能是在上週四的新生訓練，先認識了她的老師，所以上週開學就見她開心的往校園裡奔跑了，而且姐姐可能因為擔心妹妹不適應，每節下課往她教室跑，想陪陪她，算是姐姐幫妹妹的愛吧
唯一能夠感覺出來她可能有些許的緊張，就是一向不喜歡午睡的她，在上週五中午放學後，她足足睡了兩個小時，跟發現她早餐的食量變少了，讓我回想起姐姐在小一開學時那一週也是呈現這樣的狀態，大概在第二週之後，作息就恢復成日常的樣子了。若你們家孩子也是如此，就別勉強要她多吃了~
去年一位媽媽因為她的孩子在上學兩週了，還每天一進校門，就開始哭到教室，都需要她一路陪伴到教室，一直到早自修鐘聲響，才勉強擦乾淚水，目送媽媽離開，讓這位媽媽非常苦惱，有時甚至因為忙錄的工作，還要面對孩子天天的依依不捨，讓她煩躁到生氣~於是她來找我聊聊，聊完之後，她似乎有撥雲見日的感覺
我整理了跟這位媽媽對談的內容，跟大家分享小一新生因為上學每天哭泣的情況，可能會有以下幾個常見的原因：
在這個關鍵時期，先穩定自己的內在，並有效地陪伴孩子渡過這個過渡期
◼️家長先穩定自己的內在
我們先來聊聊自己的感受吧。
◾正視自己的情緒
看到孩子每天哭著去上學，心裡的焦慮和壓力自然會飆升，有時候甚至會懷疑自己是不是哪裡做錯了。其實，這樣的情緒很正常，你不是孤單一人，很多家長都在面對相似的情況。試著先給自己一點空間，深呼吸，告訴自己：「我正在盡力而為，這就是最好的我。」
◾與他人分享感受
有時候，跟朋友或家人聊聊你的擔憂也會有幫助，把內心的壓力釋放出來，心情會輕鬆不少。另外，別忘了照顧好自己！規律的作息、適當的放鬆都是讓自己保持穩定的小撇步，這樣才能有更多的耐心和力量去陪伴孩子。
◼️如何有效陪伴孩子渡過這段適應期
接下來，來談談怎麼陪孩子渡過這段適應期。
◾尊重孩子的情緒
孩子每天哭得稀里嘩啦的時候，真的很容易讓人感到無助，但別急著打斷他們的情緒喔。孩子需要的是我們的理解和支持，可以試著用溫柔的語氣說：「媽媽（或爸爸）知道你現在覺得好難過，這很正常，因為上學對你來說是新的挑戰，但你很棒，我們一起來面對，好嗎？」
◾建立安全感
我們也可以每天花點時間，聽聽孩子在學校發生的事，尤其是那些讓他們開心的小插曲。比方說，「今天有沒有什麼有趣的事情呀？」這樣可以幫助孩子慢慢把焦點放在學校的好地方，減少他們的不安感。
◾逐步適應新環境
還有一個小技巧，就是讓孩子慢慢熟悉學校的環境。比如說，放學後帶他在學校裡隨便走走，或是和他聊聊學校裡的有趣活動，這些小動作都能幫助孩子感覺學校其實沒那麼陌生。
◾建立每日例行活動
最後，建立一些穩定的每日例行活動也是很有幫助的。早上起床後有固定的準備流程，晚上有個小小的睡前儀式，這些固定的模式能讓孩子感到更有安全感。
親愛的爸媽們，孩子的適應期可能會充滿波折，但爸媽的穩定和支持將會是他們最大的依靠。這段時間不僅是孩子的成長期，也是我們的成長期。透過理解並處理自己的情緒，家長可以更好地陪伴孩子。相信我，只要我們穩定內心、給予孩子足夠的支持，他們一定會慢慢適應這個新階段，成長得更茁壯！
唯一能夠感覺出來她可能有些許的緊張，就是一向不喜歡午睡的她，在上週五中午放學後，她足足睡了兩個小時，跟發現她早餐的食量變少了，讓我回想起姐姐在小一開學時那一週也是呈現這樣的狀態，大概在第二週之後，作息就恢復成日常的樣子了。若你們家孩子也是如此，就別勉強要她多吃了~
去年一位媽媽因為她的孩子在上學兩週了，還每天一進校門，就開始哭到教室，都需要她一路陪伴到教室，一直到早自修鐘聲響，才勉強擦乾淚水，目送媽媽離開，讓這位媽媽非常苦惱，有時甚至因為忙錄的工作，還要面對孩子天天的依依不捨，讓她煩躁到生氣~於是她來找我聊聊，聊完之後，她似乎有撥雲見日的感覺
我整理了跟這位媽媽對談的內容，跟大家分享小一新生因為上學每天哭泣的情況，可能會有以下幾個常見的原因：
◾分離焦慮：這是最常見的原因之一。孩子可能在面對與父母分離時感到不安或恐懼，特別是如果這是他第一次長時間離開家。
◾適應新環境的困難：小學生活不同於幼兒園的生活，對孩子來說是陌生的，包括老師、同學和新的日常規律要求。如果孩子對變化感到敏感，他可能需要更多時間來適應。
◾對學校生活的不安：孩子可能擔心在學校會發生什麼，或者不確定自己是否能夠勝任學習和社交活動。
◾孩子的個性特質：有些孩子天生較為敏感或內向，他們可能在面對新的挑戰時表現出更強的情緒反應。
◾家庭壓力或問題：家庭中的變動或壓力，如父母關係緊張、搬家或其他重大改變，可能會加劇孩子的情緒反應。
在這個關鍵時期，先穩定自己的內在，並有效地陪伴孩子渡過這個過渡期
◼️家長先穩定自己的內在
我們先來聊聊自己的感受吧。
◾正視自己的情緒
看到孩子每天哭著去上學，心裡的焦慮和壓力自然會飆升，有時候甚至會懷疑自己是不是哪裡做錯了。其實，這樣的情緒很正常，你不是孤單一人，很多家長都在面對相似的情況。試著先給自己一點空間，深呼吸，告訴自己：「我正在盡力而為，這就是最好的我。」
◾與他人分享感受
有時候，跟朋友或家人聊聊你的擔憂也會有幫助，把內心的壓力釋放出來，心情會輕鬆不少。另外，別忘了照顧好自己！規律的作息、適當的放鬆都是讓自己保持穩定的小撇步，這樣才能有更多的耐心和力量去陪伴孩子。
◼️如何有效陪伴孩子渡過這段適應期
接下來，來談談怎麼陪孩子渡過這段適應期。
◾尊重孩子的情緒
孩子每天哭得稀里嘩啦的時候，真的很容易讓人感到無助，但別急著打斷他們的情緒喔。孩子需要的是我們的理解和支持，可以試著用溫柔的語氣說：「媽媽（或爸爸）知道你現在覺得好難過，這很正常，因為上學對你來說是新的挑戰，但你很棒，我們一起來面對，好嗎？」
◾建立安全感
我們也可以每天花點時間，聽聽孩子在學校發生的事，尤其是那些讓他們開心的小插曲。比方說，「今天有沒有什麼有趣的事情呀？」這樣可以幫助孩子慢慢把焦點放在學校的好地方，減少他們的不安感。
◾逐步適應新環境
還有一個小技巧，就是讓孩子慢慢熟悉學校的環境。比如說，放學後帶他在學校裡隨便走走，或是和他聊聊學校裡的有趣活動，這些小動作都能幫助孩子感覺學校其實沒那麼陌生。
◾建立每日例行活動
最後，建立一些穩定的每日例行活動也是很有幫助的。早上起床後有固定的準備流程，晚上有個小小的睡前儀式，這些固定的模式能讓孩子感到更有安全感。
親愛的爸媽們，孩子的適應期可能會充滿波折，但爸媽的穩定和支持將會是他們最大的依靠。這段時間不僅是孩子的成長期，也是我們的成長期。透過理解並處理自己的情緒，家長可以更好地陪伴孩子。相信我，只要我們穩定內心、給予孩子足夠的支持，他們一定會慢慢適應這個新階段，成長得更茁壯！
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