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昨天早上，妹妹刷完牙後跑來問我﹕媽媽，我的這邊臉(左臉頰)看起來澎澎的，這邊臉(右臉頰)看起來不會，為什麼會這樣？因為這邊臉(左臉頰)以前被狗狗咬受傷了，所以之後就澎澎的，這邊臉(右臉頰)沒有...

這陣子在看一本關於情緒的書，看到這一段話，心裡驚了一下，有種恍然大悟的感覺﹕ 剛出生的嬰幼兒，他的身體與情緒是如何被回應與對待的，這件事也相當重要嬰幼兒的基本需求就是﹕食物、睡覺、擁抱(愛)...

姐姐在上的一堂語文課，最近常因為記不住要背哪一頁的語詞而被老師罵，又常把"下次再犯錯就不要來上課了"掛在嘴巴上，姐姐從一開始聽到怕得要死，到現在已經不在乎了，甚至呈現一種自我放棄的狀態上週又背...

前天上課上了一整天，有人陪的姐姐在家裡也玩了一整天，直到我們回到家的時候問她「妳功課寫完了嗎？」本來還很開心在玩玩具的她，突然想到功課沒做完，但又想要繼續玩，越想情緒就越上來，開始崩潰大哭說她的功課很多做不完，不斷的又哭又鬧脾氣

有時候碰到某些狀況，真的會讓人情緒高漲、忍不住生氣或者，事情多到爆炸，很想要更有效率的要處理事情這時候，「停止」會讓你重新站穩腳步、清晰自己的目標

我們的生活是由以前許多俯拾即是的往事堆疊起來，父母親的隻字片語、同學朋友之間的嬉笑怒罵，以及對孩提時代而言是“大人”角色的親戚長輩