打破情緒屏障：發現隱藏的真實感受

敘述帶來療癒、也帶來睡意~這個對話只花了5分鐘，如果沒有聽她講，她要花半個小時在那裡進進出出，眼眶含淚，一直重覆著﹕我睡不覺，我會想可怕的事，然後媽媽生氣，小孩哭泣，然後半夜作惡夢把媽媽吵醒~ 妳以為你生氣把她的害怕處理好了，不~是她在半夜把妳處理了~

情緒表達的學習除了孩子學習表達的能力，還需要大人們學習傾聽跟接納孩子情緒感受，幫助孩子處理難過的心情，孩子才能學會如面對和接納自己的負面情緒

要讓自己增長智慧，而不是只有知識，不限於他看的是書籍還是Youtube影片，還是取決於輸入大腦的內容。 輸入越多高質量的內容，頭腦會越清晰，也就更能給出好的想法。 在開始之前，這篇致辭給我最大的啟發是，找出自己的核心價值觀，以及隨時都做好準備，以迎接隨時會出現的機會。

⟪了凡四訓⟫，可以說是最廣為流傳的勸善書了，這本從明朝就出版，到現在也已經四五百年了，算是一本長銷書。 書中想告訴我們的，可以總結為兩個字：「向善」，也就是「善有善報」。重要的是，這還是真人真事，大概沒有其他書有這麼大的說服力了。 這就引出了一個問題：「既然有了了凡先生的實例證明，做善事就能改命，那為什麼還有那麼多人，還相信占卜或神靈之說，而不是像了凡先生一樣，行善積德呢？」

兄弟姐妹本來就是透過互相競爭來讓自己在這個家庭被重視，如果良性競爭能為彼此帶來成長，父母是可以樂觀其成，不需太過擔心；唯獨要注意的是我們如何能他們的競爭中，創造出激勵的火花，而不是相殺的刀光，父母的語言可以帶來和諧，也可能帶來分裂

你有”美國夢“嗎？這個詞來自20世紀30年代的一本小說，代表著「美國的一種理想，其中自由包括繁榮與成功的機會，以及向上流動性。」（以上來自維基百科） 所以當我們說某某人有“美國夢”的時候，不限在哪個國家，他有個理想，想要突破社會階層，打破自己現在的情況，走向社會上層。