人生教練 智傑
為什麼設定目標的是魯蛇？學學巴菲特吧
2024 May 14 讀書心得 父母成長
上週寫了一篇《你需要的不是時間管理，而是能量管理》，文末提到了這本書名耽誤的好書《我可以和貓聊一整天，卻沒法跟人說半句話》，作者ScottAdams史考特‧亞當斯，同時也是美國職場漫畫呆伯特畫家
如果照原文書名翻譯，可能當時就大賣了，《How to Fail at Almost Everything and Still Win Big：Kind of the Story of My Life》：如何在幾乎所有事情上都失敗，但仍能大獲全勝
為什麼原書名要取得像是要給貓奴看的？因為他是個內向的人，做過很多工作，也創辦過不少事業，真的都沒有成功。
似乎內向的人不一定能有什麼成就......
而這也是書中第一章的標題，因為當時他生了一種病，“可以跟貓說話，卻不能跟人說話！”尤其他當時有一場演講要上台......這是什麼怪病？
雖然如此，內向的他居然還是克服了，而且後來的成就幾乎是無法想像的，包括：
・知名漫畫的作者
・一場演講可以收費到10萬美元的職業演說家
・暢銷書作家
這本三月份讀書會的書目，跟大家分享讀書會的三個重點
1.為什麼亞當斯認為只有魯蛇才會設定目標?
假如你認為人生中最應該要做的，就是滿足自己的快樂，那恭喜你，你跟他是一樣的！
那要怎麼做呢？首先你要選對思考方式
◼︎選對思考方式
他說，人分成兩種，「目標導向」和「系統導向」
●目標導向
比如，你想要減肥10公斤，在還沒有到達這個數字之前，你就是處於失敗狀態，那你會有什麼感受？會一直感受到挫敗感。
為了跟這種失敗感抗爭，每天都要暗示自己，“這種感覺只是暫時的，等目標實現了就能怎樣......”
可是一直有挫敗感，會消耗我們的能量，一直讓我們感覺渾身不舒服，會想要半途而廢。這也是為什麼那麼多人設定目標，卻達不到的原因
如果最後目標達不到，就會告訴自己，“沒關係啦，減肥永遠都是明天的事情”、“我怎麼都管不住嘴”、“我就是懶”......
最後，就讓這個目標隨風飄走吧......
所以目標導向的思維路徑，在未達到目標前是這樣的：
未達到目標前->處於失敗狀態->一直感到挫敗感->最後就是讓它走吧
當然，也許你會繼續努力，去健身房、調整飲食方式，直到成功為止。可是，假如實現目標之後，會怎麼樣？
你一定會開心的，對不對？不過，就是那一陣子。假如今天達到瘦下10公斤的目標，你不會一直開心到年底，最多就是幾天
那之後呢？開始想著，“接下來呢？好空虛啊！” 於是，爲了不要有這種感受，要怎麼做？再找下一個目標，比如“體脂率降到15％”。
就這樣周而復始地，不停的設定目標......
目標導向的思維路徑，在達到目標後是這樣的：
實現目標後->開心.......一陣子->空虛寂寞覺得冷->下一個目標
所以Scott Adams對這種情形的看法是：
「目標導向的人最多不過是處在持續的、成功前的失敗狀態中，如果不能成功，則處在永久的失敗中。目標導向的人在每一個轉折點，都在與挫敗感戰鬥」
●系統導向
對比「目標」是個終點，「系統」是每天都會做的事。
比如，減肥10公斤是個目標，每天吃健康餐是個系統；多益900分是個目標，每天讀英文是個系統；收入1000萬是個目標，每天都做可以賺錢的事是系統
系統導向的人，他沒有所謂的成功跟失敗，他每天都在做自己想做的事，感覺就會很好，做事時能量滿滿，相信總有一天，這個系統會讓他獲得進步，更加幸福。
系統導向的思維路徑，是這樣的：
沒有成功失敗->會一直做->常常感到開心->能量滿滿、不斷進步、更加幸福
◼︎溫拿(Winner)追求系統，魯蛇(Loser)追求目標
Adams發現，大多數成功者追求的都是系統，而不是目標
比如，很多人買股票，都希望股票一年會有個高報酬率，比如20%，這是目標導向。而巴菲特就是系統導向，他會購買那些估值被低估的公司，然後長期持有
系統導向的巴菲特，用這樣的思維方式，成了股神；而目標導向的多數人，報酬率大概都低於市場平均水準
以目標為導向的人，他們的注意力在於當下的回饋，他們更關心，自己這一次究竟是成功還是失敗了
以系統為導向的人，則專注在長遠的收穫，雖然不確定回報的大小和時間，只要持續下去，最終的回報有可能很高
也許是這樣的......用系統推動自己，朝著正確的方向前進，這樣你的目標才有意義
◼︎我真的很認同這個說法
19歲時給自己定下一個目標：帶團去美國，為了完成這個目標—
●我去補習班上經濟學、觀光學等完全不熟悉的學科
●上大學後從國內團開始，學著帶團帶了三年
●畢業後工作遇到Sars，期間只領六成薪水
●疫情過後的近三個月，每天加班到凌晨三四點
這一切都只為了帶團去美國，終於在24歲那年，完成目標！......然後呢？沒有然後了，完全不知道下個目標是什麼，真正是空虛寂寞覺得冷啊！
◼︎我對這點的看法
人是一種喜歡即時反饋的動物，想要做一件事，就會希望得到結果，這是人類大腦天生的設定。而作者告訴我們，不要設定目標，別一直想著要得到即時反饋，這樣才能成功。
所以大多數的人都做不到，畢竟「成功的路上並不擁擠」
那要怎麼運用人類大腦，和作者的建議呢？
用我自己當例子，回想當時想帶團去美國的初衷，最主要是想看到美國的風景。再想深一點，世界那麼大，還有很多地方可以去，沒有看過就太可惜了
假如我回到過去，我會告訴那時候的自己：
每天持續精進自己跟帶團相關的能力，讓這件事成為一個系統；把看到的景色、遇到的人們，當作給大腦的即時回饋，無論帶到哪裡都無所謂，最終一定都可以看到一些美麗的風景。
2.掌控時間的方式
既然人分成目標和系統導向，這樣的思維延伸到掌控時間的方式，目標導向的人喜歡優化自己的行程，而系統導向的人則會採取簡化的方式。
用上一篇文提到的內容：
「全家人晚上出去吃個飯，而Scott Adams是個系統導向的人，他的想法永遠是「到餐廳、吃飯、回家」；而他太太就是個優化者，會想著能不能順便在路上做些什麼事情，“節省時間和效率嘛”！像是“順路”去商店裡退貨、到洗衣店拿乾洗的衣服等等之類的
因為優化是一種目標思維，而目標在潛意識裡，就是必須做到的事。而系統講的是長期的高質量輸出，也因為“長期”＋“高質量”，所以只有簡化，節省能量，你才能長期做下去。」
◼︎簡化的兩個好處
簡化就是簡單的方式完成任務，這樣會比較耗時，卻可以帶來兩個很大的好處：
・安全感
・任務完成率高
爲什麼？因爲你知道你就只做這件事情而已
舉個例子，假設你有在記帳，你會發現，用手寫的比較慢，卻一定比用電腦或手機記，效果更好
用手寫的，你需要自己做計算，很耗時間，可是大腦會很有印象；用電子產品方便，它都幫你計算好了，卻沒辦法過腦子
可以問問周邊有在記帳的人，手寫的人會對數字很清楚，而app記的都只能說個大概
◼︎優化的困擾
優化最大的困擾是，絕大部分的情況下，優化的確能提高效率。但是優化得越詳細，就越可能出差錯，一旦出差錯就是麻煩接二連三的來，非常消耗能量。
一樣用記帳舉例，寫錯、漏記了，比較這幾種方式的差別：
手寫：畫條線、算一算
電腦：要符合格式，很麻煩
APP：開發者要有把功能加進去，不然就只能乾瞪眼了
3.如何有想像力的保持樂觀？
Adams的做法，就是講肯定語，比如「我很棒，我做的很好」之類的......
可能你會想，這不就是吸引力法則嗎？
他說，這可能出自於三個原因：
◼︎這是一種選擇性記憶
告訴自己肯定語，可以說是一種「自證預言」，就是“我告訴自己，我做得到，我就相信我自己做得到”
但你會想，“我也是這樣想啊，難道我會告訴自己我會失敗嗎？”
◼︎樂觀者會注意到悲觀者忽略的機會
如果你告訴自己“我做得到”，那你會留意那些讓你失敗的地方嗎？「你的專注的地方會擴大」
而且你不需要天生是樂觀者，你可以訓練自己成爲樂觀者就好了
◼︎因果關係可能是錯誤的
一般人認爲，“我告訴自己，我做得到，我就真的做得到了”，但Adams說，“有沒有可能是因爲我做到了，導致我這樣想？”
簡單說，就是他認為人會有選擇性記憶，所以有可能因果關係跟我們想像中不一樣。
◼︎如何說出肯定語？
對自己講肯定語，就會改變自己注意力的方向，那你要怎麼做呢？
因為在說出來的時候，你會反覆的告訴自己，你想要完成、做到的事情，這會幫助你想像到那個畫面，所以你可以寫下來、說出來，還要反覆的想。
Adams說，語句是什麼其實沒有那麼重要，重要的是，你真的去持續去做這件事。
他的語句是這樣的：「我____，將會成爲____」
他自己的成功經驗包括：
・他告訴自己，他會成為有錢人，之後，他買了兩支股票都賺到錢
・他告訴自己，他會跟某個身份地位差很大的女生，成為男女朋友，之後真的在一起了，即使沒有維持很久
・他告訴自己，他的GMAT考試成績，會落在94%，而且不去補習。原先的成績都在70%上下，他自己練習寫的題目，也是如此，結果最後真的落在94%
效果這麼好，他覺得太棒了，他相信了。所以接下來他告訴自己的肯定語，你可能也猜到了，他對自己說：
「我，亞當斯，要當一個成功的漫畫家」
◼︎Scott Adams的例子
綜合系統導向、簡化思維，和有想像力的保持樂觀，也讓他因此成為一個成功的漫畫家
他成功的六個原因：
・他告訴自己，他會成為一個漫畫家，他也開始畫了，而且是持續的畫
・他在科技公司，注意到未來發展趨勢，會讓看報紙的人會越來越少，於是他很早就放在部落格，免費讓人看
・他投稿報紙，編輯的老公跟呆伯特的形象，幾乎一模一樣，她老公看這個漫畫會笑，讓編輯確定，這漫畫會成功
・美東銷量很好，美西很差，因為負責的業務員不推。可是這個業務後來心臟病發死了，接手的人很喜歡，大力的推，於是漫畫就從東部火到西部
・當時很多公司都在裁員，職場漫畫的題材讓讀者很有感
・前後有兩個熱門漫畫的作者都退休了，因此他的漫畫可以擠上更多版面
◼︎照著做，把時間當作朋友
其實大概六七年前我就看過這本書，只不過當時只是看看，沒有應用當中的許多概念。
隨著時間過去，我發現書中的許多說法，都的確印證了他說的方向是正確的。
只要照著做，不去設定什麼特別的目標，只是有系統化的做事，把時間當作朋友，相信你我也會有個驚豔的未來
如果照原文書名翻譯，可能當時就大賣了，《How to Fail at Almost Everything and Still Win Big：Kind of the Story of My Life》：如何在幾乎所有事情上都失敗，但仍能大獲全勝
為什麼原書名要取得像是要給貓奴看的？因為他是個內向的人，做過很多工作，也創辦過不少事業，真的都沒有成功。
似乎內向的人不一定能有什麼成就......
而這也是書中第一章的標題，因為當時他生了一種病，“可以跟貓說話，卻不能跟人說話！”尤其他當時有一場演講要上台......這是什麼怪病？
雖然如此，內向的他居然還是克服了，而且後來的成就幾乎是無法想像的，包括：
・知名漫畫的作者
・一場演講可以收費到10萬美元的職業演說家
・暢銷書作家
這本三月份讀書會的書目，跟大家分享讀書會的三個重點
1.為什麼亞當斯認為只有魯蛇才會設定目標?
假如你認為人生中最應該要做的，就是滿足自己的快樂，那恭喜你，你跟他是一樣的！
那要怎麼做呢？首先你要選對思考方式
◼︎選對思考方式
他說，人分成兩種，「目標導向」和「系統導向」
●目標導向
比如，你想要減肥10公斤，在還沒有到達這個數字之前，你就是處於失敗狀態，那你會有什麼感受？會一直感受到挫敗感。
為了跟這種失敗感抗爭，每天都要暗示自己，“這種感覺只是暫時的，等目標實現了就能怎樣......”
可是一直有挫敗感，會消耗我們的能量，一直讓我們感覺渾身不舒服，會想要半途而廢。這也是為什麼那麼多人設定目標，卻達不到的原因
如果最後目標達不到，就會告訴自己，“沒關係啦，減肥永遠都是明天的事情”、“我怎麼都管不住嘴”、“我就是懶”......
最後，就讓這個目標隨風飄走吧......
所以目標導向的思維路徑，在未達到目標前是這樣的：
未達到目標前->處於失敗狀態->一直感到挫敗感->最後就是讓它走吧
當然，也許你會繼續努力，去健身房、調整飲食方式，直到成功為止。可是，假如實現目標之後，會怎麼樣？
你一定會開心的，對不對？不過，就是那一陣子。假如今天達到瘦下10公斤的目標，你不會一直開心到年底，最多就是幾天
那之後呢？開始想著，“接下來呢？好空虛啊！” 於是，爲了不要有這種感受，要怎麼做？再找下一個目標，比如“體脂率降到15％”。
就這樣周而復始地，不停的設定目標......
目標導向的思維路徑，在達到目標後是這樣的：
實現目標後->開心.......一陣子->空虛寂寞覺得冷->下一個目標
所以Scott Adams對這種情形的看法是：
「目標導向的人最多不過是處在持續的、成功前的失敗狀態中，如果不能成功，則處在永久的失敗中。目標導向的人在每一個轉折點，都在與挫敗感戰鬥」
●系統導向
對比「目標」是個終點，「系統」是每天都會做的事。
比如，減肥10公斤是個目標，每天吃健康餐是個系統；多益900分是個目標，每天讀英文是個系統；收入1000萬是個目標，每天都做可以賺錢的事是系統
系統導向的人，他沒有所謂的成功跟失敗，他每天都在做自己想做的事，感覺就會很好，做事時能量滿滿，相信總有一天，這個系統會讓他獲得進步，更加幸福。
系統導向的思維路徑，是這樣的：
沒有成功失敗->會一直做->常常感到開心->能量滿滿、不斷進步、更加幸福
◼︎溫拿(Winner)追求系統，魯蛇(Loser)追求目標
Adams發現，大多數成功者追求的都是系統，而不是目標
比如，很多人買股票，都希望股票一年會有個高報酬率，比如20%，這是目標導向。而巴菲特就是系統導向，他會購買那些估值被低估的公司，然後長期持有
系統導向的巴菲特，用這樣的思維方式，成了股神；而目標導向的多數人，報酬率大概都低於市場平均水準
以目標為導向的人，他們的注意力在於當下的回饋，他們更關心，自己這一次究竟是成功還是失敗了
以系統為導向的人，則專注在長遠的收穫，雖然不確定回報的大小和時間，只要持續下去，最終的回報有可能很高
也許是這樣的......用系統推動自己，朝著正確的方向前進，這樣你的目標才有意義
◼︎我真的很認同這個說法
19歲時給自己定下一個目標：帶團去美國，為了完成這個目標—
●我去補習班上經濟學、觀光學等完全不熟悉的學科
●上大學後從國內團開始，學著帶團帶了三年
●畢業後工作遇到Sars，期間只領六成薪水
●疫情過後的近三個月，每天加班到凌晨三四點
這一切都只為了帶團去美國，終於在24歲那年，完成目標！......然後呢？沒有然後了，完全不知道下個目標是什麼，真正是空虛寂寞覺得冷啊！
◼︎我對這點的看法
人是一種喜歡即時反饋的動物，想要做一件事，就會希望得到結果，這是人類大腦天生的設定。而作者告訴我們，不要設定目標，別一直想著要得到即時反饋，這樣才能成功。
所以大多數的人都做不到，畢竟「成功的路上並不擁擠」
那要怎麼運用人類大腦，和作者的建議呢？
用我自己當例子，回想當時想帶團去美國的初衷，最主要是想看到美國的風景。再想深一點，世界那麼大，還有很多地方可以去，沒有看過就太可惜了
假如我回到過去，我會告訴那時候的自己：
每天持續精進自己跟帶團相關的能力，讓這件事成為一個系統；把看到的景色、遇到的人們，當作給大腦的即時回饋，無論帶到哪裡都無所謂，最終一定都可以看到一些美麗的風景。
2.掌控時間的方式
既然人分成目標和系統導向，這樣的思維延伸到掌控時間的方式，目標導向的人喜歡優化自己的行程，而系統導向的人則會採取簡化的方式。
用上一篇文提到的內容：
「全家人晚上出去吃個飯，而Scott Adams是個系統導向的人，他的想法永遠是「到餐廳、吃飯、回家」；而他太太就是個優化者，會想著能不能順便在路上做些什麼事情，“節省時間和效率嘛”！像是“順路”去商店裡退貨、到洗衣店拿乾洗的衣服等等之類的
因為優化是一種目標思維，而目標在潛意識裡，就是必須做到的事。而系統講的是長期的高質量輸出，也因為“長期”＋“高質量”，所以只有簡化，節省能量，你才能長期做下去。」
◼︎簡化的兩個好處
簡化就是簡單的方式完成任務，這樣會比較耗時，卻可以帶來兩個很大的好處：
・安全感
・任務完成率高
爲什麼？因爲你知道你就只做這件事情而已
舉個例子，假設你有在記帳，你會發現，用手寫的比較慢，卻一定比用電腦或手機記，效果更好
用手寫的，你需要自己做計算，很耗時間，可是大腦會很有印象；用電子產品方便，它都幫你計算好了，卻沒辦法過腦子
可以問問周邊有在記帳的人，手寫的人會對數字很清楚，而app記的都只能說個大概
◼︎優化的困擾
優化最大的困擾是，絕大部分的情況下，優化的確能提高效率。但是優化得越詳細，就越可能出差錯，一旦出差錯就是麻煩接二連三的來，非常消耗能量。
一樣用記帳舉例，寫錯、漏記了，比較這幾種方式的差別：
手寫：畫條線、算一算
電腦：要符合格式，很麻煩
APP：開發者要有把功能加進去，不然就只能乾瞪眼了
3.如何有想像力的保持樂觀？
Adams的做法，就是講肯定語，比如「我很棒，我做的很好」之類的......
可能你會想，這不就是吸引力法則嗎？
他說，這可能出自於三個原因：
◼︎這是一種選擇性記憶
告訴自己肯定語，可以說是一種「自證預言」，就是“我告訴自己，我做得到，我就相信我自己做得到”
但你會想，“我也是這樣想啊，難道我會告訴自己我會失敗嗎？”
◼︎樂觀者會注意到悲觀者忽略的機會
如果你告訴自己“我做得到”，那你會留意那些讓你失敗的地方嗎？「你的專注的地方會擴大」
而且你不需要天生是樂觀者，你可以訓練自己成爲樂觀者就好了
◼︎因果關係可能是錯誤的
一般人認爲，“我告訴自己，我做得到，我就真的做得到了”，但Adams說，“有沒有可能是因爲我做到了，導致我這樣想？”
簡單說，就是他認為人會有選擇性記憶，所以有可能因果關係跟我們想像中不一樣。
◼︎如何說出肯定語？
對自己講肯定語，就會改變自己注意力的方向，那你要怎麼做呢？
因為在說出來的時候，你會反覆的告訴自己，你想要完成、做到的事情，這會幫助你想像到那個畫面，所以你可以寫下來、說出來，還要反覆的想。
Adams說，語句是什麼其實沒有那麼重要，重要的是，你真的去持續去做這件事。
他的語句是這樣的：「我____，將會成爲____」
他自己的成功經驗包括：
・他告訴自己，他會成為有錢人，之後，他買了兩支股票都賺到錢
・他告訴自己，他會跟某個身份地位差很大的女生，成為男女朋友，之後真的在一起了，即使沒有維持很久
・他告訴自己，他的GMAT考試成績，會落在94%，而且不去補習。原先的成績都在70%上下，他自己練習寫的題目，也是如此，結果最後真的落在94%
效果這麼好，他覺得太棒了，他相信了。所以接下來他告訴自己的肯定語，你可能也猜到了，他對自己說：
「我，亞當斯，要當一個成功的漫畫家」
◼︎Scott Adams的例子
綜合系統導向、簡化思維，和有想像力的保持樂觀，也讓他因此成為一個成功的漫畫家
他成功的六個原因：
・他告訴自己，他會成為一個漫畫家，他也開始畫了，而且是持續的畫
・他在科技公司，注意到未來發展趨勢，會讓看報紙的人會越來越少，於是他很早就放在部落格，免費讓人看
・他投稿報紙，編輯的老公跟呆伯特的形象，幾乎一模一樣，她老公看這個漫畫會笑，讓編輯確定，這漫畫會成功
・美東銷量很好，美西很差，因為負責的業務員不推。可是這個業務後來心臟病發死了，接手的人很喜歡，大力的推，於是漫畫就從東部火到西部
・當時很多公司都在裁員，職場漫畫的題材讓讀者很有感
・前後有兩個熱門漫畫的作者都退休了，因此他的漫畫可以擠上更多版面
◼︎照著做，把時間當作朋友
其實大概六七年前我就看過這本書，只不過當時只是看看，沒有應用當中的許多概念。
隨著時間過去，我發現書中的許多說法，都的確印證了他說的方向是正確的。
只要照著做，不去設定什麼特別的目標，只是有系統化的做事，把時間當作朋友，相信你我也會有個驚豔的未來
0則留言
相關文章
當「堅持」成為壓力，家長該如何調整期待
當孩子在外界面臨壓力時，他們最渴望的是來自家裡的無條件支持和情感上的安全感。如果父母能放下對結果的過度期待，轉而關注孩子的情感需求，那孩子就會慢慢打開心扉，願意分享他內心的掙扎。
打破情緒屏障：發現隱藏的真實感受
所有情緒皆因觀點而生，認識自己在事件中的情緒，是了解自己的最佳途徑。書寫情緒是一個很好的方法，透過重讀自己寫下的文字，可以幫助自己看清觀點與情緒之間的連結
讀書心得分享-⟪從負債2000萬到錢錢滾進每一天⟫
「明明我很努力，為什麼卻賺不到錢？」、「有些人似乎並不那麼努力，卻財源廣進？」、「究竟白手起家的人做了什麼事？」 可能很多人都會有這樣的疑問 跟大家分享當天讀書會的三個重點
總是三分鐘熱度？也許你的方式出錯了 ⟪華杉讀書筆記⟫重點解析（四）
“做任何學問”，指的不一定是讀書。對某些領域有興趣，進而想要深入研究，比如塔羅牌、寫書法、學英文等等... 許多人碰到的情形是：有時間多做一點，甚至把明天的進度也弄了，這樣明天就可以休息；今天比較忙，就把功課放到明天做。 無論自己有沒有意識、有沒有感覺，時間每分每秒都在行進。 我們可以很有意識的使用目標，讓自己感覺過的很充實；也可以在排定的行程中，不知不覺的完成任務。 讓自己感覺很好，進而完成一項需要時間累積，才能做成的事，便會散發一種讓自己和別人，都覺得“哇！真是不簡單的事啊”的感覺。 這也是大部分的人和書，在反覆強調與說明的價值觀：”找到熱情，你就會有一番不同的成就“。 代表人物包括：賈伯斯、巴菲特 而另一種方式，在排定的行程中完成任務，同樣也完成了，需要時間累積才能做成的事，自己不一定會覺得有多麼了不起，可別人也會覺得“你真不簡單”。 代表人物：稻盛和夫 同樣都能做出一番成就，自己”感覺“好不好，似乎就不是必要因素了。
兄弟姐妹的競爭，其實是愛的表現
兄弟姐妹本來就是透過互相競爭來讓自己在這個家庭被重視，如果良性競爭能為彼此帶來成長，父母是可以樂觀其成，不需太過擔心；唯獨要注意的是我們如何能他們的競爭中，創造出激勵的火花，而不是相殺的刀光，父母的語言可以帶來和諧，也可能帶來分裂
