by 玉芳

讀書會後分享-最好的教養,從接受負面情緒開始(一)

2024 Oct 01 覺察與啟發  讀書心得  家庭教育  個人成長  關係修練所

上週在BOOKBOOK平台上分享這本書《最好的教養,從接受負面情緒開始》，我同時也整理了文字資料來分享

這本書的作者是伊莎貝爾·費歐沙（Isabelle Filliozat）是一位來自法國的心理學家和作家，她專注於教父母如何理解和處理孩子的情緒。她的理念很簡單，但非常實用

費歐沙的書風格很親切，提供了很多的實際例子，讓父母們能夠在日常生活中應用她的建議。她強調，我們不需要把孩子的情緒當作「壞」的東西，反而應該要把情緒看成為孩子學習如何理解自己和世界的一部分。

她說父母不應該只是改變孩子的行為，而是應該先理解孩子的情緒和背後的原因。她相信，當我們能接受孩子的負面情緒並且和他們一起面對時，親子關係會變得更加緊密和健康。

我覺得這本書每句話都至關重要，而且翻譯非常的到味，是一本非常容易閱讀的書

光是前言及第一章就有很多值得我細細思考的部份，所以我想要分幾個篇幅來分享這本書裡，我認為很重要的東西，也能讓沒有看過這本書的你們，透過我的分享，來學習如何與孩子在情緒上的成長

讓一個人無法表現出自我，無法與他人發展適當關係的，是恐懼、痛苦和被壓抑的憤怒，而不是體質的缺陷；抑制了正常發展的是恐懼或痛苦，而不是有缺陷的大腦。因此，我們可以藉由不去傷害孩子和教他們學會信任來幫助他們。

溝通與掌控情緒的能力至少已經和技術能力一樣重要。許多智力與學業上的困難都源於情緒障礙。

這是作者在前言中所提到的完整文字，讓我回想起小時候，我也曾是長輩口中個性驕氣重的孩子，只要一不順我的意，我就會大發脾氣，當然我現在也不記得當時的自己是為了什麼事情而生氣，總之，在生氣後就是被長輩狠狠的臭罵一頓，直到有一次，我的表姐跟我說了一段話，讓我收歛了脾氣，她說﹕讓妳生氣的不是我，但是我卻因為妳生氣，被掃到颱風尾，我也覺得很無辜，如果妳常常都這樣，就沒有人敢跟妳一起玩了~~

這句話確實讓我不敢亂發脾氣，但也因為在乎別人的看法，讓我開始學會壓抑情緒，也不敢表達自己，只要生氣時，就會採取不說話，近似冷漠，所以雖然沒有用大聲的語氣讓大家知道我在生氣，但大家還是從臉色看得出來這個人在生氣，甚至到了高中時，曾有個國中同學對我坦言，很多同學都覺得我很兇，都很怕我~天啊，原來即便我壓抑著情緒，別人也都能感受到的啊

再說說我在學校裡看到的孩子，我在學校裡教數學社團，有一個孩子在平日裡看似溫和，可是一旦和同儕之間發生了口角，就會把教室裡整個氣氛都搞到烏煙瘴氣的，需要我花很多的時間，來處理因為孩子無法控管的情緒帶來的行為問題，也因此無法按照進度來教學，而其他的同學也因此被拖累了

而我們也看到了很多的孩子其實在智力上是屬於聰明的孩子，但是對於學習卻無法專心，而是用很多令人頭痛的行為來吸引人的注意

而這些都是來自於在生活中，他們的情緒無法真正的健康流動，從這裡被堵住了，就會在另一個地方流出來，有時候像洪水般潰堤，有時在身體長了青苔，反應在健康狀況上

假若孩子在出生時是正常發展的，理應在自然成長過程中也會隨著學習變得更好、更出色，如果沒有，那麼也許該思考的是為身父母的我們缺少了什麼，讓孩子在成長的路上走偏了~