by 玉芳
讀書會後分享-最好的教養,從接受負面情緒開始(二)
2024 Oct 08 讀書心得
1・他經歷了什麼?
2・他在說什麼?
3・我想向他傳達什麼訊息?
4 . 我為什麼這麼說?
5・我與孩子的需求是否相互競爭?
6・對我來說，什麼最珍貴?
7・我的目標是什麼?
1・他經歷了什麼?
這個問句跟我當時在讀創傷知情時，有一個意思相同的問句﹕**他發生了什麼事**？而非"他為什麼要這樣"。有時候，當我們面對小孩的情緒爆發，真的會覺得手足無措。他們的反應總是那麼激烈，好像一點點小事就能讓他們大哭或生氣到不行。其實，這是因為他們的大腦還沒發展完全，還不懂得怎麼去控制自己的情緒。他們還不會像我們一樣，懂得推理或轉換角度來看事情。他們的世界就是此時此刻的，不像大人會思考未來或設身處地去想別人的感受。所以，有時候我們覺得孩子在“無理取鬧”，但對他們來說，這就是他們當下真實的情緒。
小孩子很容易被自己的情緒淹沒，因為他們還不懂得怎麼處理那些複雜的感受。所以，他們需要我們的幫助，幫助他們找到表達情緒的出口。孩子會本能地嘗試賦予自己的經歷一些意義，並用他們有限的方式去理解和詮釋世界。但問題是，他們獲得的資訊往往不完整，甚至有時會是錯誤的。這就是為什麼有時候孩子的反應讓我們覺得不太合理，因為他們看事情的方式跟我們很不一樣。
這也會影響他們對自己、對父母、對生活的看法。比如，一個小小的事件可能會在他們的心裡形成一個“結”，這個結如果沒有解開，可能會影響他們未來的行為和發展。這就是為什麼我們作為父母，要學會真正去理解孩子的感受，而不是急著評價他們的反應。
當我們嘗試去理解孩子的感受時，重要的是我們要放下成見，站在孩子的角度去看事情。別覺得他們的感受無關緊要，因為有時候我們認為的小事，在孩子的世界裡可能是天大的事。事實上，我們無法真正知道他們腦子裡到底在想什麼，所以千萬不要輕易忽略他們的感受。我們應該相信，孩子的情緒是有原因的，哪怕這個原因看起來和當下的情境不太符合。
該怎麼幫助孩子處理他們的情緒呢？
最重要的是，讓他們有機會表達自己。當他們哭泣、喊叫或是發抖的時候，我們只需陪在他們身邊，而不是急著讓他們“冷靜”。這些情緒的發洩是他們釋放壓力、恢復內心平衡的一種方式。我們需要相信他們能自己找到方法，因為他們知道什麼對自己是好的。如果我們能夠靜靜地陪著他們，不打斷，讓他們把情緒發洩完，通常孩子之後會變得更放鬆，甚至對我們更信任。
當孩子稍微長大，開始學會說話後，我們還是要繼續保持這種態度，認真對待他們的情感。當他們哭的時候，不要問“為什麼哭？”因為這會讓他們試圖給你一個理性的解釋，而這個解釋往往跟他們真正的困擾無關。相反，你可以問“怎麼了？”、“什麼讓你這麼難過？”或者“你是不是有點害怕？”這些問題會讓孩子更願意打開心扉，讓你了解到他們真正的感受。
其實，當我們面對孩子那些強烈的情緒時，常常會感到無力，不知道該怎麼幫他們走出困境。但如果我們能試著站在他們的角度，去理解他們看到的世界，就能更好地解開那些情感的“結”。每個孩子都是獨一無二的，我們無法用一個標準的方法來應對所有的情況。這需要我們不斷地嘗試和學習，隨著孩子的成長一起調整。
我們需要常常問自己一個問題：“我的孩子正在經歷什麼？”當我們帶著這個問題去面對孩子的情緒時，我們就能更好地理解他們，並找到最適合他們的引導方式。
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