by 玉芳
好書推薦-藝術治療的生命敘事繪本應用
2024 Aug 28 讀書心得
最近參加了一個群組〈繪本與新書試讀的群組 〉，讀了一本新書，我覺得不錯，分享給大家
《 書名﹕藝術治療的生命敘事繪本應用 》
作者江學瀅，現任國立臺灣師範大學美術學系副教授，是一位藝術治療的學者與實務工作者，她在心理學、藝術治療以及教育領域擁有豐富的經驗和專業背景。
這本新書總結了她多年來的研究和實務經驗，真的可以說是她心血的結晶。
在書裡介紹了理論與實務，如何透過藝術治療和生命敘事的方式，運用自由創作繪本來來幫助我們探索內心世界，理解自己的人生故事。書中不僅有理論的探討，還有很多實際操作的方法和真實的案例，非常適合對藝術治療感興趣的朋友們。
書的內容分為四個主要部分：
1、整合藝術治療與敘事治療實務：這部分介紹了怎麼把藝術治療和敘事治療結合起來，讓繪本成為一個強大的工具來幫助人們理解和治癒自己。
什麼是敘事治療？
敘事治療是由麥克·懷特和大衛·艾普斯頓發展出來的心理治療方法，它基於後現代思維，強調每個人的生活就像一系列的故事，每一個經歷都是一段敘事。比如，我們每天所經歷的事情，即使再簡單，只要被敘述出來，也變成了一個故事。
想像一下，你在早餐店看到的場景：忙碌的老闆娘記住了每個顧客不同的需求，甚至應付那些要求退貨重做的顧客，還有那些匆忙抓了早餐就走的母子。當你敘述這些事情時，你可能會想到自己在這種忙碌場景中的角色，或許你覺得自己像個無聲的旁觀者，或者你會羨慕老闆娘的高效率，也可能聯想到你過去在早餐店的經歷。
這些日常事件，如果帶著情感敘述出來，就成了有深度的生命故事。即使是讓人痛苦的經歷，也可以通過回顧和敘述，給予這些經歷新的意義。
敘事治療認為，我們的許多問題來自於社會主流的價值觀，這些價值觀讓我們不自覺地覺得自己不夠好。當我們把問題看成是我們自己的一部分時，我們容易變得不快樂。而敘事治療的目的是幫助我們把問題從自己身上分離出來，讓我們看到問題只是問題本身，而我們仍然是獨立的個體。
透過敘述這些問題，我們能更好地理解它們的根源，並給予它們不同的意義。這樣，我們就能創造出新的生命經驗和可能性，改變我們對自己的看法。
敘事治療強調在敘述生命故事的過程中，建構出新的意義。雖然我們無法改變已經發生的事情，但透過重新敘述，我們可以從不同的角度來看待它們，進而賦予它們新的意義。這個過程幫助我們在社會的主流價值觀中找到自己的獨特位置，成為自己生命故事的主動創造者。
2、繪本的創作延伸應用：這裡教你如何用繪本進行延伸創作，進一步加深自我探索的效果。
繪本是一種視覺和文字的結合，具有強大的表達力和治療潛力。過去我一直覺得繪本是小朋友的世界，我們透過繪本來教育孩子，對孩子傳達信念，沒想到它在治療中也能有這麼大的力量。書中提到怎麼選擇適合的繪本，並且通過繪本中的圖像和故事來引導人們表達自己內心深處的感受，這對我來說是個全新的視角。
3、再現生命敘事的繪本創作：這部分強調如何用繪本來再現和重新詮釋我們的人生故事，讓過去的經歷變得更加有意義。
作者也分享如何將藝術治療的方法融入到生命敘事中，並提供了具體的操作步驟和案例分析
這裡提到了作者五味太郎《 鱷魚怕怕 牙醫怕怕》有趣味性的繪本，故事是談到鱷魚害怕看牙醫，而牙醫害怕被鱷魚咬，兩個人都在面對害怕的情緒，在壓力下也能不受影響而持續所要做的事，從繪本中學習接納害怕是情緒感受的一種，帶著孩子練習，同時也是自己要練習的部份
4、自由創作的生命敘事繪本：最後，書中鼓勵大家進行自由創作，用自己的方式去表達和記錄生命中的點滴。
學習如何使用繪本和藝術創作來進行自我療癒。也啟發我去思考自己的人生故事，書中的方法很適合對自我探索和成長有興趣的人
最喜歡書中提到的範例﹕冊頁造形書，用自由寫下曾經感到身心受限的生命經驗，看著作品範例照片，很有層次感，讓我也想試試用這樣的方式來創作
看完這本書，我第一個想要推薦給我的女兒們看，平時喜歡畫畫的她們，可以透過這本書的範例來創作一本屬於她們人生故事的繪本
另外，也推薦給喜歡繪本的朋友，從繪本的閱讀到自由創作的過程，這本書都是一本非常好的引導書
《 書名﹕藝術治療的生命敘事繪本應用 》
作者江學瀅，現任國立臺灣師範大學美術學系副教授，是一位藝術治療的學者與實務工作者，她在心理學、藝術治療以及教育領域擁有豐富的經驗和專業背景。
這本新書總結了她多年來的研究和實務經驗，真的可以說是她心血的結晶。
在書裡介紹了理論與實務，如何透過藝術治療和生命敘事的方式，運用自由創作繪本來來幫助我們探索內心世界，理解自己的人生故事。書中不僅有理論的探討，還有很多實際操作的方法和真實的案例，非常適合對藝術治療感興趣的朋友們。
書的內容分為四個主要部分：
1、整合藝術治療與敘事治療實務：這部分介紹了怎麼把藝術治療和敘事治療結合起來，讓繪本成為一個強大的工具來幫助人們理解和治癒自己。
什麼是敘事治療？
敘事治療是由麥克·懷特和大衛·艾普斯頓發展出來的心理治療方法，它基於後現代思維，強調每個人的生活就像一系列的故事，每一個經歷都是一段敘事。比如，我們每天所經歷的事情，即使再簡單，只要被敘述出來，也變成了一個故事。
想像一下，你在早餐店看到的場景：忙碌的老闆娘記住了每個顧客不同的需求，甚至應付那些要求退貨重做的顧客，還有那些匆忙抓了早餐就走的母子。當你敘述這些事情時，你可能會想到自己在這種忙碌場景中的角色，或許你覺得自己像個無聲的旁觀者，或者你會羨慕老闆娘的高效率，也可能聯想到你過去在早餐店的經歷。
這些日常事件，如果帶著情感敘述出來，就成了有深度的生命故事。即使是讓人痛苦的經歷，也可以通過回顧和敘述，給予這些經歷新的意義。
敘事治療認為，我們的許多問題來自於社會主流的價值觀，這些價值觀讓我們不自覺地覺得自己不夠好。當我們把問題看成是我們自己的一部分時，我們容易變得不快樂。而敘事治療的目的是幫助我們把問題從自己身上分離出來，讓我們看到問題只是問題本身，而我們仍然是獨立的個體。
透過敘述這些問題，我們能更好地理解它們的根源，並給予它們不同的意義。這樣，我們就能創造出新的生命經驗和可能性，改變我們對自己的看法。
敘事治療強調在敘述生命故事的過程中，建構出新的意義。雖然我們無法改變已經發生的事情，但透過重新敘述，我們可以從不同的角度來看待它們，進而賦予它們新的意義。這個過程幫助我們在社會的主流價值觀中找到自己的獨特位置，成為自己生命故事的主動創造者。
2、繪本的創作延伸應用：這裡教你如何用繪本進行延伸創作，進一步加深自我探索的效果。
繪本是一種視覺和文字的結合，具有強大的表達力和治療潛力。過去我一直覺得繪本是小朋友的世界，我們透過繪本來教育孩子，對孩子傳達信念，沒想到它在治療中也能有這麼大的力量。書中提到怎麼選擇適合的繪本，並且通過繪本中的圖像和故事來引導人們表達自己內心深處的感受，這對我來說是個全新的視角。
3、再現生命敘事的繪本創作：這部分強調如何用繪本來再現和重新詮釋我們的人生故事，讓過去的經歷變得更加有意義。
作者也分享如何將藝術治療的方法融入到生命敘事中，並提供了具體的操作步驟和案例分析
這裡提到了作者五味太郎《 鱷魚怕怕 牙醫怕怕》有趣味性的繪本，故事是談到鱷魚害怕看牙醫，而牙醫害怕被鱷魚咬，兩個人都在面對害怕的情緒，在壓力下也能不受影響而持續所要做的事，從繪本中學習接納害怕是情緒感受的一種，帶著孩子練習，同時也是自己要練習的部份
4、自由創作的生命敘事繪本：最後，書中鼓勵大家進行自由創作，用自己的方式去表達和記錄生命中的點滴。
學習如何使用繪本和藝術創作來進行自我療癒。也啟發我去思考自己的人生故事，書中的方法很適合對自我探索和成長有興趣的人
最喜歡書中提到的範例﹕冊頁造形書，用自由寫下曾經感到身心受限的生命經驗，看著作品範例照片，很有層次感，讓我也想試試用這樣的方式來創作
看完這本書，我第一個想要推薦給我的女兒們看，平時喜歡畫畫的她們，可以透過這本書的範例來創作一本屬於她們人生故事的繪本
另外，也推薦給喜歡繪本的朋友，從繪本的閱讀到自由創作的過程，這本書都是一本非常好的引導書
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